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支群甫 教官

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重量訓練．阻力訓練聖經：全台第一本矯正運動型重訓指引

作者：

支群甫 教官

出版日期：2024-11-30
出版社：原水文化
※全台第一本矯正運動型重訓指引※融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、肌動學、生物力學、運動 ...
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