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放輕鬆:揮別壓力的正念減壓法 (二手書)

出版日期:2012-05-01
出版社:法鼓文化
二手書交易資訊
不慌不忙的工作,不煩不亂的腦袋,是你嚮往的生活嗎?試著清清楚楚體驗每一口的呼吸,用正念轉換壓力為活力,享受每一個當下,或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等,似乎 ...

放輕鬆:揮別壓力的正念減壓法

出版日期:2012-05-01
出版社:法鼓文化
不慌不忙的工作,不煩不亂的腦袋,是你嚮往的生活嗎?試著清清楚楚體驗每一口的呼吸,用正念轉換壓力為活力,享受每一個當下,或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等,似乎 ...


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