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放鬆法

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妙定功，超享壽！ 禪學大師教你最放鬆自在的養生功法 (二手書)

作者：洪啟嵩
出版日期：2011-12-23
出版社：商周出版
二手書交易資訊
正確的身線，決定你的健康！以禪學原理出發，擁有諸多實例見證的妙定功法。讓我們的身心靈自然產生不可思議的變化，困擾多年的頑疾、舊創獲得改善與修復，孩子的專注力、上班族的抗壓性及工作效率跟著提升，就連成年 ...

10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 (二手書)

作者：歐文．奧侃
出版日期：2019-10-02
出版社：大牌出版
二手書交易資訊
──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」，每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中 ...

神奇的身心放鬆法：消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧

作者：理查．布蘭能
出版日期：2024-08-10
出版社：啟示
★　風行歐美 130 年的鍛鍊法 • 任何人都受用的健康指南　★老覺得身體不對勁？有些小痠小痛卻找不到原因？背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛！許多疼痛與疾病，和不良姿勢息息相關亞歷山大技巧 ...

神奇健康必備：神奇的身心放鬆法＋神奇的自然呼吸（套書）

作者：理查．布蘭能
出版日期：2024-08-24
出版社：啟示
亞歷山大技巧入門必備套書清楚易懂日常實作身心鍛鍊 ...

3分鐘身心靈最高休息法 ：透過呼吸、冥想進入心流，找回放鬆、平靜的自我 (二手書)

作者：川野泰周
出版日期：2022-04-01
出版社：世茂出版有限公司
二手書交易資訊
睡一覺起來仍覺得疲倦？這其實是因為「大腦疲勞」！陳德中（台灣正念工坊執行長）溫宗堃（台灣正念發展協會榮譽理事長）蘇益賢（臨床心理師）誠摯推薦♥正念x禪學x精神醫學讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休 ...

關節放鬆，全身零痠痛： 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順

作者：原秀文
出版日期：2021-03-03
出版社：方言文化出版事業有限公司
肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」「 ...

筋膜修復瑜伽—舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法 (二手書)

作者：陳積善資深瑜伽老師、黃瑞欣軟木筋膜放鬆運動發起人
出版日期：2021-02-04
出版社：橙實文化有限公司
二手書交易資訊
[筋膜修復+瑜珈伸展]重拾健康，就是這麼簡單！史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報透過筋膜放鬆，提升身體自癒力為何要筋膜修復？筋膜沾黏是 ...

放鬆禪法 (二手書)

作者：洪啟嵩
出版日期：1998-06-01
出版社：普月文化
二手書交易資訊
放鬆，放鬆你的身體，壓力慢慢地解除了。 放鬆，放鬆你的心，煩惱悄悄地消失了。 解除壓力、緊張、焦慮， 創造卓越EQ， 提升工作效率、決策能力。透過放鬆禪法，生命將輕鬆自在。. ...

放鬆禪法 (二手書贈品)

作者：洪啟嵩
出版日期：1998-06-01
出版社：普月文化
二手書贈品
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樂活人生的放鬆功法 (二手書)

作者：羅錦興
出版日期：2012-04-13
出版社：商周出版
二手書交易資訊
◎獨創簡單易學的「細部經道歸位法」，提供自我療癒筋傷的簡易保健。◎(附贈羅錦興教授親自示範DVD)七招易學易練的放鬆功法，詳細的圖解步驟，只要循序練習，就能輕鬆脫胎換骨，享受健康生活。文明社會帶來了物 ...

樂活人生的放鬆功法 (電子書)

作者：羅錦興
出版日期：2012-04-13
出版社：商周出版
◎獨創簡單易學的「細部經道歸位法」，提供自我療癒筋傷的簡易保健。◎(附贈羅錦興教授親自示範DVD)七招易學易練的放鬆功法，詳細的圖解步驟，只要循序練習，就能輕鬆脫胎換骨，享受健康生活。文明社會帶來了物 ...

全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 (電子書)

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克
出版日期：2021-09-03
出版社：橡實文化
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克
出版日期：2021-09-03
出版社：橡實文化
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法 (二手書)

作者：張淑芬
出版日期：2013-11-11
出版社：風向球文化
二手書交易資訊
爸媽不爆青筋、不焦慮、不吼罵，孩子會積極求表現！30個見招拆招的教養技巧最能化解孩子問題的心理治療師，輕鬆讓孩子自動改掉壞毛病。教孩子，不必太用力！你還用「壓力和焦慮」在教養孩子嗎？施壓，是「最省事但 ...

教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法 (二手書贈品)

作者：張淑芬
出版日期：2013-11-11
出版社：風向球文化
二手書贈品
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