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正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (二手書)

出版日期:2019-08-14
二手書交易資訊
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要! (二手書)

出版日期:2017-04-22
出版社:橡實文化
二手書交易資訊
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮 (二手書)

出版日期:2024-03-05
二手書交易資訊
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

出版日期:2024-03-05
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要! (二手書)

出版日期:2023-11-10
出版社:橡實文化
二手書交易資訊
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...

不只是餓:解放心靈飢餓,擺脫飲食焦慮──《我不餓,但我就是想吃》+《餓怒症》套書

出版日期:2024-05-21
你吃東西是真餓還是假餓?在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!《我不餓,但我就是想吃》內容簡介──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經 ...

正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (電子書)

出版日期:2019-08-14
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

出版日期:2017-04-22
出版社:橡實文化
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則 (電子書)

出版日期:2023-10-11
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則 (二手書)

出版日期:2023-10-11
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餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則

出版日期:2023-10-11
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮 (電子書)

出版日期:2024-03-05
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

出版日期:2023-11-10
出版社:橡實文化
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...

正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

出版日期:2019-08-14
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...


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