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頂尖人士這樣面對壓力︰活用行為科學消除工作與人際難題 (二手書)

作者:石田淳
出版日期:2019-08-30
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消除壓力

和焦慮最有效的方法,不是改變「心態」,而是改變「行動」!暢銷書《不懂帶人,你就自己做到死》作者石田淳,教你頂尖人士都在用的高效抗壓法!日本行為科學第一人石田淳表示:「能改變人的,不是模稜兩可的 ...

舒心生活の整理術100:消除環境‧時間‧金錢‧心靈的壓力,從不安與忙碌中解放吧! (二手書)

出版日期:2022-01-04
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職業收納造型師.生活型態整理師的生活寶典!現為繼親家庭的4寶職業婦女,在職場跟家庭發光發熱的她,經過失敗、親身試錯後訂下的百項整理術!生活整理,除了整理住家、衣服這類看得見的東西。也還有另一個很重要的 ...

遠離慢性疲勞!消除疲累大百科:睡眠、飲食、習慣、工作、壓力,讓你整天不累的70個妙招 (二手書)

作者:工藤孝文
出版日期:2020-09-02
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日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招!放鬆大腦,減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力,身心都輕鬆你有這些困擾嗎?✓上下樓梯會喘✓睡了很久還是無法消除疲勞✓明明在減肥卻仍停不 ...

心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣! (二手書)

出版日期:2022-08-31
出版社:春天
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遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……終結現代常見各種壓力的技巧!128則強化心靈的簡單方法.提升免疫力.應對壓力.生活習慣.睡眠術.飲食生活.正念練習壓力光靠休息無法完全排解!一生受用的心靈重整術在過去的 ...

神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅 (二手書)

出版日期:2018-02-24
出版社:啟示
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☆風行歐美30餘國☆不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變只要擺脫有害的觀念與慣性、釋放無意識的肌肉緊繃,就能回歸自然的呼吸韻律,讓身心有如嬰孩般放鬆平衡,以清明的神智享受生命的健康與美好。你知道這些 ...

用一枝筆消除壓力 (二手書)

出版日期:2013-01-01
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吃美食滿足了口腹之欲卻肥了身材  而運動對忙碌的人來說簡直像不可能的任務  想要血拼,卻是口袋空空!  那麼打打禪吧,心卻怎樣也靜不下來…  這是一個很簡單卻超有效的神奇解壓法,  讓你不需要花錢、不 ...

一分鐘消除壓力 (二手書)

出版日期:1994-02-01
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一分鐘消除壓力 (二手書贈品)

出版日期:1994-02-01
二手書贈品
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只要記錄就能消除壓力的筆記本 (二手書)

作者:有田秀穗
出版日期:2014-10-02
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只要每天運用五分鐘做記錄,三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化!˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!本書中由專業生理學教授有田秀穗先生, ...

圖解壓力紓解大全:消除焦慮與煩躁的100個科學方法

作者:堀田秀吾
出版日期:2023-10-20
出版社:春天
史丹佛大學、牛津大學、哈佛大學各大名校研究成果集結成冊經過100%充分證實消除焦慮與煩躁的科學方法.憤怒生氣的時候馬上左手緊握拳頭.焦躁刷牙能消除大腦疲勞.壓力抬頭看著藍天能降低壓力荷爾蒙……「對抗壓 ...

圖解壓力紓解大全:消除焦慮與煩躁的100個科學方法 (二手書)

作者:堀田秀吾
出版日期:2023-10-20
出版社:春天
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史丹佛大學、牛津大學、哈佛大學各大名校研究成果集結成冊經過100%充分證實消除焦慮與煩躁的科學方法.憤怒生氣的時候馬上左手緊握拳頭.焦躁刷牙能消除大腦疲勞.壓力抬頭看著藍天能降低壓力荷爾蒙……「對抗壓 ...

心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

出版日期:2022-08-31
出版社:春天
遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……終結現代常見各種壓力的技巧!128則強化心靈的簡單方法.提升免疫力.應對壓力.生活習慣.睡眠術.飲食生活.正念練習壓力光靠休息無法完全排解!一生受用的心靈重整術在過去的 ...


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