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日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法(二手書贈品)
睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)
作者：
亨利．尼可斯
出版日期：2019-05-04
出版社：
馬可孛羅
二手書交易資訊
全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...
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最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念
作者：
柴田重信
出版日期：2024-06-25
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，在正確的時間，用正確的方法，吃正確的食物。★日本亞馬遜書店「營養科學類」銷售排行NO.1！ 在這個全民拚健康的時代，我們為 ...
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睡覺，學問大：改善睡眠品質的睡覺書 (二手書)
作者：
安安
出版日期：2013-12-11
出版社：
菁品文化事業有限公司
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【本書特色】 睡得好，一切都好 本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高
睡眠品質
、防治失眠的一些有效方法。 本書文字通俗易懂，簡單實用，是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身 ...
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改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好 (二手書)
作者：
國醫健康絕學編委會
出版日期：2013-01-30
出版社：
華威國際有限公司
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改善
睡眠品質
的20個妙招解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好在疲累了一天，躺上床後，你是立即呼呼大睡，還是翻來翻去就是睡不著呢？揪出破壞睡眠品質的凶手，擊退睡眠障礙，讓你不再夜夜「數羊」。不同對象、各 ...
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3小時熟睡法 (二手書)
作者：
大石健一
出版日期：2011-01-14
出版社：
商周出版
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台灣睡眠史上30,000本銷售奇蹟•暢銷改版！如果，你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較，不如仔細檢視，你為「
睡眠品質
」花了多少時間準備！打破你對8小時睡眠規範的迷思！美國癌症協會研究報告指出：「人的死 ...
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吃出好腦力：只要三步驟，輕鬆提升記憶力，增進睡眠品質，身體變得更健康 (二手書)
作者：
尼爾柏納德
出版日期：2015-02-01
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
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你每天吃的三餐是否會危害你的記憶？你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。 ...
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最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念 (電子書)
作者：
柴田重信
出版日期：2024-06-25
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，在正確的時間，用正確的方法，吃正確的食物。★日本亞馬遜書店「營養科學類」銷售排行NO.1！ 在這個全民拚健康的時代，我們為 ...
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早安健康 9-10月號/2024 第68期：從此不失眠 (電子雜誌)
作者：
早安健康編輯部
出版日期：2024-08-30
出版社：
永悅健康股份有限公司
失眠原因多，有聽說過電磁波？拔掉插頭、關掉開關、移出臥室、每天這樣外出，失眠的精神科醫師一夕之間精神飽滿睡醒，8年來幫助上千個案改善睡眠。如果你已盡力改善甚至服藥仍失眠，試試本期建議讓多年失眠煙消雲散 ...
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睡覺，學問大：改善睡眠品質的睡覺書
作者：
安安
出版日期：2013-12-11
出版社：
菁品文化事業有限公司
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【本書特色】 睡得好，一切都好 本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高
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改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好
作者：
國醫健康絕學編委會
出版日期：2013-01-30
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睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙
作者：
亨利．尼可斯
出版日期：2019-05-04
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馬可孛羅
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3小時熟睡法
作者：
大石健一
出版日期：2011-01-14
出版社：
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評估職場噪音暴露對勞工夜間睡眠品質之影響ILOSH103：H505
作者：
林桂儀、林政佑
出版日期：2016-03-01
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勞動與職業安全衛生研究所
過去研究認為噪音屬非特異性壓力源，對生心理層次可能產生健康效應。本研究採交叉研究方式，分析個案的主、客觀性
睡眠品質
指標，探討噪音暴露勞工的睡眠品質特徵。本研究招募40位個案，客觀評估工具有聽覺功能檢查 ...
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吃出好腦力：只要三步驟，輕鬆提升記憶力，增進睡眠品質，身體變得更健康
作者：
尼爾柏納德
出版日期：2015-02-01
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
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勞工睡眠品質管理先驅研究
作者：
林冠宇
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行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所
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