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紓壓瑜伽

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不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學

作者：洛桑加參
出版日期：2024-10-29
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
生活壓力大，工作與人際關係讓你心力交瘁嗎？壓力太小，無動力；壓力太大，易生病。該如何平衡？你不需要追求「零壓力」，真正的健康是擁有應對壓力的能力。每天只需五分鐘，透過簡單練習，強化身心靈，全面提升抗壓 ...
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