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肌力

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肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者：DK Publishing
出版日期：2011-01-31
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為

肌力

不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

肌力訓練圖解聖經

作者：DK Publishing
出版日期：2011-01-31
出版社：旗標科技股份有限公司
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零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書 (二手書)

作者：榮皮耶．克雷蒙梭、菲德烈克．德拉維耶、麥克．甘迪
出版日期：2020-07-01
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！世界級權威健身專家FrédéricDelavier& Michael Gundill代表作Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視精準鍛鍊12大 ...

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)

作者：何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊

肌力

訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌 (二手書)

作者：荒川裕志
出版日期：2020-08-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？想要有厚 ...

進階肌力訓練解剖聖經 (二手書)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2016-07-29
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階

肌力

訓練的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－ 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲：練爆性福男子肌力 (二手書)

作者：SHIMIKEN（清水健）
出版日期：2019-07-11
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲，以及在家就能簡單執行的11項

肌力

訓練＆伸展運動，讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活 ...

運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書！92組減傷．解痛．強化的完整運動訓練 (二手書)

作者：凃俐雯
出版日期：2019-08-07
出版社：幸福文化
二手書交易資訊
★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯 醫師 最新力作！★★＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群，從局部到全身，現代人必備的保養 ...

肌力訓練課程設計

作者：馬克．銳普托、安迪．貝克、史黛夫．布萊德佛
出版日期：2022-04-12
出版社：楓書坊文化出版社
～量身打造科學

肌力

訓練計畫～★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 ...

肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

作者：蘿拉．庫達莉
出版日期：2023-06-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說，

肌力

訓練 ...

進階肌力訓練解剖聖經

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2016-07-29
出版社：旗標科技股份有限公司
「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階

肌力

訓練的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－ 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...

肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 (二手書)

作者：馬克．銳普托
出版日期：2019-05-15
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊

肌力

訓練者必讀經典，沒有之一。★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴，動作量少，著重關節 ...

基礎肌力訓練解剖聖經 - 居家阻力訓練超過 200 種動作與 50 套課表 (附訓練動作肌群解剖圖海報)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2022-03-21
出版社：旗標科技股份有限公司
「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ ...

超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線 (二手書)

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：幸福文化
二手書交易資訊
★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

舒適圈法則：減重與肌力

作者：韓宜
出版日期：2024-06-01
出版社：白象文化事業有限公司
◎韓博士以自身經驗分享兼具實惠與平易近人的運動，搭配均衡飲食，以獲得體重控制以及強化

肌力

。◎簡單易懂又能長期執行的「舒適圈」方法，特別適合以崇尚自然方式追求身心靈平衡，以及兼具生活品質與健康的你。本書 ...
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