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肌力訓練圖解聖經 (二手書)
作者：
DK Publishing
出版日期：2011-01-31
出版社：
旗標科技股份有限公司
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限,
肌力訓練
才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...
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進階肌力訓練解剖聖經 (二手書)
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2016-07-29
出版社：
旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階
肌力訓練
的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－ 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...
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肌力訓練圖解聖經
作者：
DK Publishing
出版日期：2011-01-31
出版社：
旗標科技股份有限公司
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限,
肌力訓練
才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...
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進階肌力訓練解剖聖經
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2016-07-29
出版社：
旗標科技股份有限公司
「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階
肌力訓練
的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－ 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...
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肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 (二手書)
作者：
馬克．銳普托
出版日期：2019-05-15
出版社：
楓書坊文化出版社
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肌力訓練
者必讀經典，沒有之一。★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴，動作量少，著重關節 ...
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彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用
作者：
Phil Page、Todd Ellenbecker
出版日期：2021-04-28
出版社：
旗標科技股份有限公司
內容介紹: [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書]小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考 ...
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硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
作者：
安迪．波頓, 帕維爾．塔索林
出版日期：2023-07-19
出版社：
堡壘文化
有效率者統治一切硬舉就是老大只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者 ＆ 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫「我們 ...
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女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略 (二手書)
作者：
盧．舒勒、艾爾文．科斯葛羅夫
出版日期：2017-03-30
出版社：
臉譜
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超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫０經驗者的
肌力訓練
入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊 ...
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彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用 (二手書)
作者：
Phil Page、Todd Ellenbecker
出版日期：2021-04-28
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格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝 (二手書)
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2017-01-20
出版社：
旗標科技股份有限公司
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給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧, 就足以克敵制勝, 沒必要特別額外花時間做
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。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時, 你該如何取勝？顯 ...
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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練 (二手書)
作者：
許憶婷、李瑋
出版日期：2020-12-24
出版社：
莫克文化
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平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多影響及不便 ...
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超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線 (二手書)
作者：
MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：
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★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...
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硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義 (電子書)
作者：
安迪．波頓、帕維爾．塔索林
出版日期：2023-07-19
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基礎肌力訓練解剖聖經 - 居家阻力訓練超過 200 種動作與 50 套課表 (附訓練動作肌群解剖圖海報)
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2022-03-21
出版社：
旗標科技股份有限公司
「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ ...
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只要5秒！下半身の激瘦鍛鍊：熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研，25個高效肌力訓練，2週尺寸小一號！ (二手書)
作者：
松井薫
出版日期：2019-09-11
出版社：
瑞麗美人
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5秒練到位，2週有感瘦！全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師，最新力作！經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」，帶你拋開「做到累＝有效」的落伍觀念，輕鬆打造完美 ...
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