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肌肉力量訓練

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科學健身解剖：501式肌肉力量訓練 (電子書)

作者：娜塔莎．戴蒙德．沃克(Natasha Diamond-Walker)
出版日期：2021-12-01
出版社：和平國際文化有限公司
高強度、全肌群重訓鍛鍊，機能講解×動作要點，燃脂增肌，居家科學健身計畫本書適合……►►想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人►►已經開始運動，卻不知道怎麼練最有效、不會制定出適合自己計畫的人►►就算 ...

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現  (二手書)

作者：蘇．希茲曼
出版日期：2020-12-05
出版社：臉譜
二手書交易資訊
提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（F ...

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現 (電子書)

作者：蘇．希茲曼
出版日期：2020-12-05
出版社：臉譜
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跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆 (二手書)

作者：菲利浦博士
出版日期：2014-08-27
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
人體構造天生就是為跑步而設計的，本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉，讓你跑得更快、更久、更輕鬆。★★★臺北市立大學運動器材科技研究所教授　劉強　專業審定★★★藉由運動科學的知識，讓跑步更加安全有 ...

力量與肌肉訓練圖譜

作者：馬克
出版日期：2008-01-01
出版社：山東科學技術出版社
　　《力量與肌肉訓練圖譜》不僅用文字描述如何進行訓練，而且使用詳細的、表明肌肉和肌腱運動方式的解剖學圖譜，更直觀地展示了肌肉負荷訓練時身體的變化。有效訓練的關鍵是要掌握應該集中鍛煉哪些肌肉才可能達到最 ...

科學健身解剖：501式肌肉力量訓練

作者：娜塔莎．戴蒙德．沃克
出版日期：2021-12-01
出版社：和平國際文化有限公司
高強度、全肌群重訓鍛鍊，機能講解×動作要點，燃脂增肌，居家科學健身計畫本書適合……►►想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人►►已經開始運動，卻不知道怎麼練最有效、不會制定出適合自己計畫的人►►就算 ...

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現 

作者：蘇．希茲曼
出版日期：2020-12-05
出版社：臉譜
提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（F ...

跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆

作者：菲利浦博士
出版日期：2014-08-27
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書徵求
人體構造天生就是為跑步而設計的，本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉，讓你跑得更快、更久、更輕鬆。★★★臺北市立大學運動器材科技研究所教授　劉強　專業審定★★★藉由運動科學的知識，讓跑步更加安全有 ...

增肌與運動表現提升指南：針對肌肉維度、運動力量及速度的訓練方案

出版日期：2017-04-01
出版社：N/A
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