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腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召, 增進運動表現練出健美腰身 (二手書)
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2017-09-04
出版社：
旗標科技股份有限公司
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本書《
腹肌
訓練解剖聖經》與《進階肌力訓練解剖聖經》、《格鬥肌力訓練解剖聖經》、《粗壯手臂鍛鍊聖經》，為世界健身書之王 Frederic Delavier、Michael Gundill 的經典專業健身 ...
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核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體 (二手書)
作者：
艾比蓋兒˙埃爾斯沃斯博士
出版日期：2014-05-21
出版社：
木馬文化事業股份有限公司
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現代人最需要的核心肌群運動，每週三天，身體的保護力升級！物理治療博士，敎你鍛鍊核心肌群，矯正體態、強健
腹肌
、不再腰痠背痛適合對象：久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。 ...
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青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書 (二手書)
作者：
崔誠兆
出版日期：2010-04-01
出版社：
朱雀文化事業有限公司
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想要踏入健身的美妙世界？就讓青花魚教練帶你一同領略健身的快樂！ 努力大半天，卻看不到成果？總是鍛鍊不出理想的肌肉？請看青花魚教練怎麼練本書step by step圖文詳細呈現健身步驟，從暖身、緩和運動 ...
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帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力 (二手書)
作者：
帕維爾．塔索林
出版日期：2023-05-24
出版社：
堡壘文化
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本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的
腹肌
既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」●專文導讀：怪獸 ...
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帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
作者：
帕維爾．塔索林
出版日期：2023-05-24
出版社：
堡壘文化
本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的
腹肌
既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」●專文導讀：怪獸 ...
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金蘋果川字腹肌線：IG腹肌線女神的徒手肌力操，扭‧舉‧轉‧捲，3週出現縱向腹肌！ (二手書)
作者：
金垠廷（金蘋果）
出版日期：2017-08-01
出版社：
和平國際文化有限公司
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線女神─金蘋果3週創造縱向有感腹肌線，臀部翹起來★喚醒→★強化→★塑型→★維持眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化，成就感十足從82KG到52KG，至今未曾腹胖，真正瘦得漂亮！★IG近15萬粉絲追 ...
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腹肌養成計劃 (二手書)
作者：
樂活文化編輯部
出版日期：2011-10-04
出版社：
樂活文化事業股份有限公司
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面臨中年發福危機的人，光靠仰臥起坐是無法消除礙眼的小腹的，而且也無法單靠腹部的力量來完成這個動作，若需要以吆喝聲為助力再加上動作的反作用力才能完成，那麼就算做得再激烈也沒有效果。本書特別針對「消除小腹 ...
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腹肌養成計劃 (二手書贈品)
作者：
樂活文化編輯部
出版日期：2011-10-04
出版社：
樂活文化事業股份有限公司
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出版日期：2011-10-04
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超MAN 練腹肌瘦小腹 (二手書)
作者：
宮崎裕樹
出版日期：2010-10-21
出版社：
瑞昇文化
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健康的瘦身概念本書的訓練，能夠提昇脂肪的溶解率，脂肪只要溶解，之後燃燒的效率也會跟著提高。只要熟悉本書的訓練，不必辛苦的節食，或是吃來路不明的成藥，就可以在日常生活中的行、走、運動中達到瘦身效果！ 最 ...
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