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身體痠痛

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修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態 (二手書)

作者：石村友見
出版日期：2020-03-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊──「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動，30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣 ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中野‧詹姆士‧修一、監修 田畑尚吾
出版日期：2019-06-12
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...

排身體的寒：改善循環病、冷氣病、痠痛病 (二手書)

作者：蔡仁妤
出版日期：2017-11-22
出版社：奇点
二手書交易資訊
身體的溫度，決定健康的程度手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾，反覆發作？循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦，容易水腫的煩惱，總是難解？這些問題的背後，也許都與體內的「寒氣」有關，利用提高體溫 ...

養腰活腿，身體就輕鬆︰關鍵穴位、飲食、運動，有效改善36種痠痛的中醫自療書

作者：吳建勳
出版日期：2024-10-30
出版社：天下生活出版股份有限公司
「腰腿好、人不老」，腰腿痛以往是衰老象徵，但隨著生活型態改變，久坐的上班族、重複動作的物流司機、肌肉疲勞的運動者、姿勢不良的追劇族……痠痛無所不在。出身中醫世家的吳建勳，擅長針灸、中藥、食療、推拿，過 ...

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展 (二手書)

作者：Kaz（森和世）
出版日期：2020-02-06
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分 ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中野‧詹姆士‧修一
出版日期：2022-02-16
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都 ...

體硬人也能做的伸展操，2週見效！：跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛，降低體脂肪，提升代謝循環，給你好氣色！ (二手書)

作者：岩井隆彰
出版日期：2016-04-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！1天12分鐘，1週做操5天，只要持續做2週就有效果！體硬人也能做的伸展操，就是這麼簡 ...

關節放鬆，全身零痠痛： 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順

作者：原秀文
出版日期：2021-03-03
出版社：方言文化出版事業有限公司
肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」「 ...

趕走疼痛：中、西醫學+運動復健+飲食調理三方聯手，不用吃藥、打針、免貼藥布，每天只需5分鐘簡單按摩、伸展、矯正姿勢，全身各處痠痛輕鬆解決 (二手書)

作者：華人健康網編輯團隊
出版日期：2015-09-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
針對現代人的疼痛徵狀，依照身體的部位依序分類，告訴讀者要擺脫疼痛，得先找出原因在哪裡！你是否有這些無法根治的困擾呢？落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所 ...

身體痠痛，別輕忽！：瞭解痠痛所帶來的警訊和根源，才能有效對症治療。 (二手書)

作者：周昌德
出版日期：2018-03-14
出版社：子瑜文創
二手書交易資訊
本書針對各類痠痛的判別，讓你及早發現和治療！當

身體痠痛

產生時，是最容易讓人忽略，以為按摩、鬆筋膜、伸展就能解決問題，卻不知這些痠痛可能只是一時的舒緩，若一直持續產生，即使吃了消炎藥仍無法改善時，就是身 ...

櫃姐怎麼站也不累的祕訣：正確使用身體，疲勞、痠痛、緊繃，從此通通遠離你！ (二手書)

作者：廣戶聰一
出版日期：2015-07-31
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
舒服的坐姿不是正確的姿勢漂亮的站姿也不是正確的姿勢長期用錯誤的方式站立、坐下、行走會讓你的身體容易感到疲勞動不動就這裡痛、那裡痛！每個人都應該重新學習站立、坐下、行走，一本教你正確使用人體的「身體使用 ...

櫃姐怎麼站也不累的祕訣：正確使用身體，疲勞、痠痛、緊繃，從此通通遠離你！ (二手書贈品)

作者：廣戶聰一
出版日期：2015-07-31
出版社：瑞麗美人
二手書贈品
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【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好〔修訂版〕

作者：蔡凱宙
出版日期：2023-01-13
出版社：原水
自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛，光看醫生不會好！想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒 ...

零痠痛！姿勢回正 ：身體調校全圖解，5秒就有感，擺脫惱人的痠、痛、僵！ (二手書)

作者：夏嶋隆
出版日期：2016-07-08
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
別再說痠痛無法根治，本書帶你徹底擺脫苦不堪言的痠痛人生！★呂紹達、林頌凱、林青榖、黃如玉、鄭雲龍、龔威亦★醫界6大權威首次聯手，大好評推薦：「改善錯誤姿勢，就能真正遠離痠痛！」久坐、久站都是誤解，坐錯 ...

一按就舒爽：舒緩肌肉痠痛，硬邦邦的身體恢復彈性 (二手書)

作者：楊秀岩
出版日期：2019-06-03
出版社：拓客
二手書交易資訊
肩頸僵硬，OUT腰部痠痛，OUT小腿腫脹，OUT透過穴道按摩，激發身體自癒力活絡氣血循環，恢復肌肉彈性常見病痛X居家按摩V按摩工具簡述V按摩應注意事項V如何正確取穴V對症按摩穴位、手法說明商品特色‧掃 ...
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