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身體要你動

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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康

作者：凱利・史達雷、茱麗葉・史達雷
出版日期：2024-10-23
出版社：大家出版
人體這部精密機械，如何保養才能避免故障？在家就能做的十項身體機能檢測和練習，從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠，再怎麼不想運動，都能在日常生活中培養出強韌的身體！你能盤坐在地板上，不靠任何支撐就直接起 ...

身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康 (電子書)

作者：凱利・史達雷、茱麗葉・史達雷
出版日期：2024-10-23
出版社：大家出版
人體這部精密機械，如何保養才能避免故障？在家就能做的十項身體機能檢測和練習，從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠，再怎麼不想運動，都能在日常生活中培養出強韌的身體！你能盤坐在地板上，不靠任何支撐就直接起 ...
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