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HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂，瘦身不中斷 (二手書)

作者：門脇妃斗未

出版日期：2020-08-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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你可能不知道，離開健身房以後、睡覺的時間，有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身！日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊！運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。7天瘦3公斤不難；局部瘦身 ...

我要瘦10kg： 95%的脂肪完全燃燒消失！日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」 (二手書)

作者：佐藤萬成

出版日期：2012-04-30

出版社：采實文化事業股份有限公司

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這一次，真的可以瘦掉10 kg了！每天只要3分鐘，終結一輩子的胖子人生！「我要瘦10公斤！」這句話在你的減肥生涯中出現過幾次？又實現過幾次？對多數人來說，「我要瘦10公斤」是遙不可及的夢想，但對於日本 ...

健身從深蹲開始 (二手書)

作者：健美女大生

出版日期：2018-06-14

出版社：商周出版

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深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練10大深蹲重訓全圖解減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆 ...

真原醫︰21世紀最完整的預防醫學 (二手書)

作者：楊定一

出版日期：2012-01-02

出版社：天下生活出版股份有限公司

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★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦超值回饋！40分鐘《真原醫－螺旋運動示範光碟》影音螺旋運動 ...

修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉! 一天一次，4 週瘦身有感 (二手書)

作者：石村友見

出版日期：2021-09-02

出版社：采實文化事業股份有限公司

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熱銷百萬冊，「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證！風靡日本、紐約，「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作只做5個「往下的動作」，4週看見明顯改變！◎魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼？以往大家認為不斷的重 ...

真原醫︰21世紀最完整的預防醫學

作者：楊定一

出版日期：2012-01-02

出版社：天下生活出版股份有限公司

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健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈 (二手書)

作者：劉畊宏

出版日期：2014-08-28

出版社：方智出版

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大明星們不說，但認真在練的健身法！羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DV ...

你的身體就是最好的健身房 (二手書)

作者：馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克

出版日期：2014-03-16

出版社：商周出版

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◆ 就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗 ◆──紅遍歐美的健身新潮流徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時 ...

好孕到！幸福孕程全照護寶典：孕期產後飲食搭配，產後瘦身運動和所有疑惑全解 (二手書)

作者：好幸孕編輯團隊

出版日期：2017-12-27

出版社：維他命文化

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好孕到！準媽咪懷孕必備的床邊手冊幸福孕程，就此展開翻開本書，妳將開看到❤養胎瘦孕飲食：怎麼吃才能胖寶不胖媽？懷孕前中後期怎麼吃、怎麼補？詳列菜單和說明，讓妳吃飽又吃巧，吃對營養還能緩解孕吐等不適。❤產 ...

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖 (二手書)

作者：金皗原

出版日期：2017-02-23

出版社：采實文化事業股份有限公司

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「我只靠1張瑜伽墊和準備好的自己，每天堅持15分鐘練肌力，成功減去50公斤。身體是慢熟的朋友，多花一點時間，讓它和運動成為一輩子的好朋友吧！因為運動後流下的汗水，絕對不會背叛你。」------ Mis ...

探索人體的內層結構 (二手書)

作者：林孝宗

出版日期：2004-07-01

出版社：自發功研究室

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本書提出內氣循環系統(經絡系統)的完整架構，並以電磁網路來說明其本質和運作特性。這是自從兩千多前年中醫經典>提出經絡學說以來，最具革命性的創新理論。這套新理論已經能夠圓滿解釋氣功原理、氣功強身治病的原 ...

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌 (二手書)

作者：王慧文

出版日期：2016-02-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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只要三種排毒湯，體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，讓你減重越減越健康！擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發 ...

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

作者：柴田重信

出版日期：2024-06-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，在正確的時間，用正確的方法，吃正確的食物。★日本亞馬遜書店「營養科學類」銷售排行NO.1！在這個全民拚健康的時代，我們為 ...

歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！ (二手書)

作者：歐陽靖

出版日期：2013-11-28

出版社：大塊文化出版股份有限公司

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連我都能跑了，妳一定也可以！—— GinOy 歐陽靖RUN! GIRLS RUN!在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里 ...

跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！ (二手書)

作者：彭燕婷

出版日期：2014-07-02

出版社：野人文化股份有限公司

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第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書！在對的時機，喝茶+按摩+微運動就能讓你排毒順、代謝快、不水腫，多吃少動也能瘦！你知道不同季節與節氣的變化，時時牽引著人體內的五臟六腑？春季暖，肝火旺，疏通肝膽經絡毒 ...

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