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銀髮族

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外傭學做銀髮族餐點（中菲印對照）

作者：程安琪
出版日期：2019-10-04
出版社：橘子
安琪老師開課囉！60道料理做法搭配中、菲、印3種語言對照，大火快炒、小火慢燉，清蒸涼拌、燒滷烘烤……主菜、小菜、飯粥到湯品，教外籍朋友輕鬆學做菜。書中編有中文、菲律賓文、印尼文3種語言，涵蓋蒸、炒、滷 ...

銀髮族視力殺手─黃斑部病變 (二手書)

作者：陳瑩山
出版日期：2008-04-01
出版社：健康文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
看東西影像扭曲、中心視野缺損，就可能是罹患 了黃斑部病變。本書是寫給病人和家屬看的，除 了解釋病因、詳述疾病，知道怎麼預防之外，也 參考許多國外復健方面的書籍，讓病人在罹病之 後還可以藉輔具和家人的幫 ...

孫靜夫教銀髮族不生病：推推拍拍，健康輕鬆來 (電子書)

作者：孫靜夫
出版日期：2008-09-16
出版社：遠流出版事業股份有限公司
隨著年紀的增長，人的身體漸漸沒有年輕時靈活，病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法，不需要費 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體 (二手書)

作者：梁友瑋
出版日期：2021-12-02
出版社：臉譜
二手書交易資訊
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

今夜一人鍋 (二手書)

作者：濱內千波
出版日期：2017-11-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
一人火鍋的構思考慮晚餐的菜色好麻煩，此時不用猶疑，就決定吃個火鍋吧！火鍋只有一道料理，卻可同時代替主菜、副菜和湯，是困擾時的好朋友。不過我想推薦給讀者的是作法簡單，卻同時顧及必要營養、控制容易過量的鹽 ...

奧地利奶奶給你一生的居家芳療小藥鋪套書：給孩子、給妳、給銀髮族三書合售

作者：英格麗．克蘭迪恩—用
出版日期：2024-02-17
出版社：堡壘文化
═════════════════════奧地利奶奶給你＼一生的／居家芳療小藥鋪套書═════════════════════《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》專為0歲到12歲孩子設計一本照護孩子的 ...

第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人 (二手書)

作者：坂本雄次
出版日期：2015-04-13
出版社：三悅文化
二手書交易資訊
跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人……想跑步？永遠不嫌晚！本書教你：跑得安全、跑得健康！全程守護，安心完跑！想試著跑馬拉松卻不知該如何開始？只要你「想跑」，一切就好辦！已有30年跑步經歷的 ...

有時混黑道，有時彈鋼琴 (二手書)

作者：鈴木智彥
出版日期：2022-05-31
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
為了能夠親自彈奏〈Dancing Queen〉，即便遇到黑道打架的阻礙，也要拚命練習。某一天，突然就被打到了。那是ABBA的〈Dancing Queen〉。我想用自己的雙手在黑白琴鍵上演奏這首曲子。我 ...

從此以後：童話故事與人的後半生 (二手書)

作者：艾倫．B. 知念 Allan B. Chinen
出版日期：2019-07-01
出版社：天衛文化
二手書交易資訊
◎榮格心理學Ｘ老人童話，步入老年並非邁向人生終結，而是迎來蛻變的起點童話不僅是童話，老人不僅是年紀大人生智慧總在成熟之後萌現本書精選十五則老人童話，並運用榮格心理學進行闡釋、分析，幫助中老年讀者開啟一 ...

史上最強常用日語單字詞尾變化大全：從孩童到銀髮族都能一次弄懂日語複雜的動詞、形容詞詞尾變化無負擔 (二手書)

作者：李欣倚/小堀和彦、秦就（審定）
出版日期：2018-03-16
出版社：國際學村
二手書交易資訊
史上第一本日語單字詞尾變化大全讓你面對複雜的動詞、形容詞字尾變化從此不再糾結!!零基礎、初學者、學習中途者、多年以上的學習者對於日語詞尾變化想要更加確認的人，通通都適用！輕鬆學會日語困難的「詞性變化」 ...

7秒深蹲．降血糖（二版）：一次7秒！高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲

作者：宇佐見啓治
出版日期：2023-12-08
出版社：漫遊者文化
★光田運動醫學科醫師．悍草教育訓練主管 陳彥志醫師　專業推薦想要永遠擺脫降血糖藥嗎？就讓最專業安全的改良式深蹲來拯救你！「7秒深蹲」是由日本糖尿病專科醫生25年臨床研究設計實證可快速降血糖的新式運動療 ...

給銀髮族的軟質溫和料理：食物依其軟嫩度分成五大類！善用冷凍處理，擴大照護食譜的選擇範疇！營養均衡，簡單易做，很好吃 (二手書)

作者：寺島治
出版日期：2018-08-20
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
用溫和的美味飲食照顧居家生活食物依其軟嫩度分成五大類本書中介紹的料理不僅適合高齡者享用，軟嫩好消化而不失美味，其中善用罐頭與冷凍處理的食譜大大提升了製作的簡易度！每道料理看起來精緻卻不費時，讓長者和照 ...

一個人的小鍋料理（暢銷紀念版）：快煮10分鐘，自然無添加的平價食材，讓外宿學生、忙碌上班族、獨居者、銀髮族都能輕鬆享受營養美味的50道暖心小鍋食譜 (二手書)

作者：小田真規子
出版日期：2021-03-04
出版社：積木文化
二手書交易資訊
廚房菜鳥到老手一致推薦擺脫外食、外賣、冷凍食品，不需使用成分複雜的高湯塊或湯底，10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望，肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定，提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、 ...

一個人的小鍋料理（暢銷紀念版）：快煮10分鐘，自然無添加的平價食材，讓外宿學生、忙碌上班族、獨居者、銀髮族都能輕鬆享受營養美味的50道暖心小鍋食譜

作者：小田真規子
出版日期：2021-03-04
出版社：積木文化
廚房菜鳥到老手一致推薦擺脫外食、外賣、冷凍食品，不需使用成分複雜的高湯塊或湯底，10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望，肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定，提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、 ...

銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！（修訂版）

作者：林美慧、張斯蘭
出版日期：2024-01-10
出版社：日日幸福事業有限公司
老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。由營養師張斯蘭提供專業建議，烹飪教母林美慧親自設計食譜，專門打造屬於銀髮族的健康飲食。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕臥病在床，贏得人生下半場的快 ...
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