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間歇訓練【最強圖解版】：1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦操＋16套組合動作，時間短，效果更持久！
監獄重訓：運用自身體重，間歇、漸進式訓練邁向強壯！
作者：
喬許．布萊恩、亞當．班席亞
出版日期：2021-08-27
出版社：
楓書坊文化出版社
～為了生存，只能把自己練得更壯碩！～ ★亞馬遜超過500則5星至高好評！★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動，無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安 ...
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間歇訓練【最強圖解版】：1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦 操＋16套組合動作，時間短，效果更持久！ (二手書)
作者：
姜賢珠
出版日期：2015-03-19
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
2014年，「
間歇訓練
」風潮席捲全台！2015年，《TABATA間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲！韓國SBS電視台強力報導，攻佔各大書局排行榜第一名！一個動作20秒，再休息10秒一天只需6分鐘，隨時都 ...
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1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材 ：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解，時間短卻瘦更快，30招快瘦操，在家就能做！ (二手書)
作者：
韓吉
出版日期：2014-06-26
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
1天4分鐘，持續燃脂12小時！好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA
間歇訓練
，讓你在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦 ...
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作者：
喬許．布萊恩、亞當．班席亞
出版日期：2021-08-27
出版社：
楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
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監獄重訓：運用自身體重，間歇、漸進式訓練邁向強壯！ (電子書)
作者：
喬許．布萊恩(Josh Bryant)、亞當．班席亞(Adam Benshea)
出版日期：2021-08-27
出版社：
楓書坊文化出版社
～為了生存，只能把自己練得更壯碩！～★亞馬遜超過500則5星至高好評！★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動，無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安． ...
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作者：
姜賢珠
出版日期：2015-03-19
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作者：
姜賢珠
出版日期：2015-03-19
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作者：
卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
出版社：
商周出版
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門àHIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X ...
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HIIT 高強度間歇訓練科學解析 - 從解剖學與生理學的機轉改變體態
作者：
英格麗．克萊
出版日期：2022-10-28
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旗標科技股份有限公司
[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身，高強度
間歇訓練
（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具 ...
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作者：
卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
出版社：
商周出版
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門àHIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X ...
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