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從呼吸調整身心:掌握人體最強大的自癒機制,釋放內心壓力與雜念,20個重拾身心和諧的呼吸練習 (電子書)

出版日期:2024-09-04
出版社:大牌出版
當你不知道如何愛自己,就從呼吸開始吧!透過本書,學會有覺知的呼吸,包含:健全呼吸法、訓練呼吸肌、調整吸氣/吐氣的節奏……當我們懂得用「呼吸」與內在溝通,就能體會深入當下的放鬆,感受最深刻的身心靈滋養。 ...

從呼吸調整身心:掌握人體最強大的自癒機制,釋放內心壓力與雜念,20個重拾身心和諧的呼吸練習

出版日期:2024-09-04
出版社:大牌出版
當你不知道如何愛自己,就從呼吸開始吧!透過本書,學會有覺知的呼吸,包含:健全呼吸法、訓練呼吸肌、調整吸氣/吐氣的節奏……當我們懂得用「呼吸」與內在溝通,就能體會深入當下的放鬆,感受最深刻的身心靈滋養。 ...


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