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克里斯欽．博格

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[圖解]伸展處方︰整復治療師教你徒手放鬆肌肉，消除身體疼痛、預防運動傷害、增進身體靈活性的伸展指南

作者：

克里斯欽．博格

出版日期：2024-09-18
出版社：常常生活文創股份有限公司
本書包含了66種最有效的伸展動作，旨在消除疼痛、緩解肌肉酸痛、改善平衡和靈活性，並預防常見的受傷。讀者將學習各種類型的伸展和技巧，包括個別伸展、使用網球針對特定部位的伸展，以及和伴侶的雙人伸展，以緩解 ...
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