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唐納德‧艾特曼

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只要60秒，甩掉壞情緒：一分鐘速成正念法，讓你少煩、少怒、多快樂 (二手書)

作者：

唐納德‧艾特曼

出版日期：2012-03-11
出版社：商周出版
二手書交易資訊
每天只需一分鐘，找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康，讓你心想事成！從早晨醒來的靜觀談起，到夜晚的寧靜睡眠準備；從開車上班、走路、傾聽、打招呼與說再見，到冥想下的與自然及自我和諧共處…… ...

正念情緒療法：放下你的情緒執念，重新啟動你的人生，實現你的內在價值 (二手書)

作者：

唐納德‧艾特曼

出版日期：2017-12-09
出版社：如果出版
二手書交易資訊
正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法國際正念專家

唐納德‧艾特曼

，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的 ...

只要60秒，甩掉壞情緒：一分鐘速成正念法，讓你少煩、少怒、多快樂

作者：

唐納德‧艾特曼

出版日期：2012-03-11
出版社：商周出版
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作者：

唐納德‧艾特曼

出版日期：2017-12-09
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正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法國際正念專家

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