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嵐士義

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森林裡的放鬆練習：慢活紓壓．建立連結．重拾身心平衡 (電子書)

作者：

嵐士義

出版日期：2023-11-18
出版社：原水
6個步驟，50種身心練習──呼吸．氣功．冥想讓樹木撫慰你、帶領你學習管理壓力、擁有樂觀心態、優化睡眠品質、增強免疫力、重拾健康。幾千年來，人們始終認可幸福感與大自然之間存在著連結。即使樹木的存在並非有 ...

消除腰椎骨刺、坐骨神經痛！舒緩 肌筋膜 與身心放鬆練習套書（共3本）：消除疼痛！脊椎狹窄症多科會診最強治療法+神奇的肌筋膜酸痛自療法+森林裡的放鬆練習

作者：菊地臣一、胡世銓、

嵐士義

出版日期：2024-08-01
出版社：原水
第一冊：消除疼痛！脊椎狹窄症多科會診最強治療法：20位日本名醫解答150個常見問題──脊椎狹窄、腰椎骨刺、坐骨神經痛 腰椎骨刺、坐骨神經痛、腰痛、腳麻、走不遠、站不久，腰部或雙腳的疼痛、發麻，可能都 ...

森林裡的放鬆練習：慢活紓壓．建立連結．重拾身心平衡

作者：

嵐士義

出版日期：2023-11-18
出版社：原水
6個步驟，50種身心練習──呼吸．氣功．冥想讓樹木撫慰你、帶領你學習管理壓力、擁有樂觀心態、優化睡眠品質、增強免疫力、重拾健康。幾千年來，人們始終認可幸福感與大自然之間存在著連結。即使樹木的存在並非有 ...
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