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不可不知的365個身體鍛煉常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
運動是最好的補藥。不鍛煉可能會使您發胖。使您的身體狀況越來越差。甚至各種疾病纏身。本書詳細講解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科學鍛煉方法,樹立正確的鍛煉觀念,告訴您正確鍛煉的習慣和方法。使您擁有一 ...
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不可不知的365個心理減壓常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
社會、工作、競爭帶來的壓力越來越多。處於快節奏生活的現代人已經不堪重負。本書告訴你心理壓力與生理健康的聯繫,如何冷靜應對壓力,同時介紹了減壓方法,包括用娛樂減壓、生活瑣事減壓、轉移興趣減壓、運動減 ...
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不可不知的自製天然面膜常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
我們周圍隨處都有可以利用的天然材料,便宜、環保。樂趣多多。學會調配和製作的方法,做個美麗達人就這麼簡單!自製天然面膜是利用天然材質製作的皮膚保養品,簡單、方便,一般居家條件即可完成。. ...
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不可不知的家庭茶道茶藝常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
本書是一本關於茶的實用小百科,把茶的基本知識濃縮在一本篇幅不大的書中,茶的種類、泡茶的用具、泡綦的方法一應俱全,為喜歡飲茶的人提供了方便的瞭解茶的管道,文字表述簡潔明瞭,具有指導性並易於操作。. ...
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不可不知的28天美女修煉常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
唯有魅力而不是漂亮和美麗是任何一個女人都可以爭取和擁有的。本書提醒女性在外在魅力修煉的同時,絕不能忽略內在魅力的養成,應通過修養、禮儀、情緒、心靈、抗衰老五個方面的內在滋養和調整,實現進一步的魅力 ...
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不可不知的365個食物功效常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
食物的偏性決定了每個人都應根據自己的體質和身體狀況。有的放矢地選擇食物。本書從中醫調理的角‘度對281種食物的營養成分、功效、烹調特點等方面做了總結,重點介紹它們的適應病症、適宜體質和食用注意事項 ...
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不可不知的食物相宜相克常識
作者:
於菁
出版日期:2012-04-01
出版社:
中國中醫藥出版社
本書中所謂適宜搭配。就是一同食用後使功效更強。 或者營養價值加倍。所謂不適宜搭配,是指兩種食物搭配會降低食物的營養價值或影響營養素的吸收。或對人體健康產生不利的影響。所謂禁忌搭配的食物就是不宜互 ...
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作者:
於菁
出版日期:2011-01-01
出版社:
中國旅遊出版社
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專家談心腦血管疾病同防同治-走出心腦血管疾病防治的誤區
作者:
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出版日期:2012-02-01
出版社:
人民衛生出版社
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作者:
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出版日期:2011-01-01
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