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楊定一

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透過運動和療效姿勢結構調整

作者：

楊定一

出版日期：2018-01-24
出版社：天下生活出版股份有限公司
簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。身與心，從來就是一體兩面，結構、生理與心完全合一，才是真健康。《真原醫》修身也修心的運動！「沒有局部的疾病，只有局部的症狀 ...

好睡：新的睡眠科學與醫學

作者：

楊定一

出版日期：2019-01-23
出版社：天下生活出版股份有限公司
顛覆傳統觀念，新的睡眠科學與醫學坊間關於好睡的策略或是偏方千百種真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你

楊定一

博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發徹底推翻現代人對睡眠的認知並 ...

真原醫︰21世紀最完整的預防醫學

作者：

楊定一

出版日期：2012-01-02
出版社：天下生活出版股份有限公司
★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動》示範影音螺旋運動是由 ...

療癒的飲食與斷食︰新時代的個人營養學

作者：

楊定一

、馬奕安Jan Martel(協力)、陳夢怡(協力)
出版日期：2022-05-25
出版社：天下生活出版股份有限公司
身心醫學暢銷經典《真原醫》失落的一章、每個人都需要的個人營養學——在這充滿變動、慮病、不安的時代，這本書，來得正是時候。「那麼多年，終於等到了。」「地球的轉變速度太快，才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲 ...

最簡單、居家隨時做的結構調整運動︰感恩身體的功課

作者：

楊定一

、陳夢怡
出版日期：2020-04-29
出版社：天下生活出版股份有限公司
內含運動日記，可記錄練習狀況，觀察身體細微變化【結構調整運動的特色】□運動，是快樂、是享受□運動，是為了養生，不是怕死，是愛護生命，不是競爭□帶入感恩心，讓一個人身心的萎縮打開，帶來歡喜□一個動作，活 ...
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