身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅 (電子書)

作者：渡部芳德（監修）

出版日期：2023-08-07

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～將煩悶一掃而空的身心百科全書～運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！【本書特色】◎詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！◎篇章清楚簡潔，快 ...

聲光音腦波儀調理失眠障礙 (電子書)

作者：陳家金、陳興漢

出版日期：2017-07-10

出版社：漢珍數位圖書股份有限公司

21世紀最危害人類的事，莫過於睡眠問題，而透過聲光儀來調理

睡眠障礙

，是最簡單又可激發潛能的最好選擇，作者陳家金經過二十餘年的臨床實證，獲得顯著成果，並透過陳興漢醫師的檢視以101個問答來解答其中的原理 ...

不賴床的好眠習慣術：16種熟睡+8種快醒技巧，讓你起床就有好精神 (二手書)

作者：梶村尚史

出版日期：2013-05-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

二手書交易資訊

在台灣，每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅，變身晨型人你也做得到！如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾，本書提供最簡單有效的 ...

掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠 (二手書)

作者：國醫健康絕學編委會

出版日期：2016-04-13

出版社：華威國際有限公司

二手書交易資訊

良好的睡眠是保健的根本分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠改善生活方式，調整睡覺習慣，啟動良好睡眠深淺規律，輕鬆擺脫失眠！不同族群針對長者、男性、女性、孕婦等，找出其可能的失眠因素，並給予 ...

打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2～8歲孩子的安全感和生活規律 (二手書)

作者：菲德莉克．寇爾．蒙太古

出版日期：2019-11-06

出版社：地平線文化

二手書交易資訊

爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅專為孩子睡眠的身心需求設計，最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光處理特例：從容 ...

光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用 (電子書)

作者：郝洛西．曹亦瀟

出版日期：2022-07-01

★台灣永續建築與健康建築研究先驅成功大學建築系前系主任能源科技與策略研究中心江哲銘特聘教授／博士——專業推薦照明影響健康的時代鉅作以實證醫學為根基引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究從住宅、學校 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)

作者：亨利．尼可斯

出版日期：2019-05-04

出版社：馬可孛羅

二手書交易資訊

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是

睡眠障礙

惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

麻辣心理學：你是不是變態？ (二手書)

作者：姚堯

出版日期：2014-11-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

願所有痛苦的靈魂，都有被理解的機會，並找到生命的出口。所謂奇特行為的背後，到底隱藏了什麼？本書揭開心理學中最幽暗、最深層的祕密，諸如自閉症、潛意識、憂鬱症、催眠、同性戀、殺人狂、性變態、臨終關懷等，除 ...

不賴床的好眠習慣術：16種熟睡+8種快醒技巧，讓你起床就有好精神

作者：梶村尚史

出版日期：2013-05-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

二手書徵求

在台灣，每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅，變身晨型人你也做得到！如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾，本書提供最簡單有效的 ...

掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠

作者：國醫健康絕學編委會

出版日期：2016-04-13

出版社：華威國際有限公司

二手書徵求

良好的睡眠是保健的根本分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠改善生活方式，調整睡覺習慣，啟動良好睡眠深淺規律，輕鬆擺脫失眠！不同族群針對長者、男性、女性、孕婦等，找出其可能的失眠因素，並給予 ...

打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2～8歲孩子的安全感和生活規律

作者：菲德莉克．寇爾．蒙太古

出版日期：2019-11-06

出版社：地平線文化

爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅專為孩子睡眠的身心需求設計，最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光處理特例：從容 ...

光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

作者：郝洛西．曹亦瀟

出版日期：2022-07-01

出版社：一葦文思

★台灣永續建築與健康建築研究先驅成功大學建築系前系主任能源科技與策略研究中心江哲銘特聘教授／博士——專業推薦照明影響健康的時代鉅作以實證醫學為根基引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究從住宅、學校 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

作者：亨利．尼可斯

出版日期：2019-05-04

出版社：馬可孛羅

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是

睡眠障礙

惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

校長的十八般武藝

作者：釋惠敏

出版日期：2020-07-09

出版社：法鼓文化

「一切眾生皆同一事，皆欲離苦得樂」，但現代人會更快樂嗎？1969年在月球踏下腳印的太空人阿姆斯壯，會比三萬年前在洞穴中留下手印的史前人快樂嗎？人類的進步可讓更多人存活，但不一定讓人們更快樂。世間無常劇 ...

大腦睡了沒？解決情緒焦慮，做好人際及家庭處理

作者：林佩芸、謝季玲、劉貞柏　合著

出版日期：2023-09-01

出版社：柏樂診所

從腦科學角度剖析大腦失眠與情緒的關係，並從生活、工作、人際、家庭等心理層面釋放焦慮壓力。【本書簡介】◎每個人都可以輕鬆進入的精神科普書，讓你從此睡得著，精神好。◎簡單好懂的譬喻，經常發生的個案，幽默生 ...

睡眠障礙

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