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不生病的藏傳紓壓術:療癒身心靈的預防醫學

作者:洛桑加參
出版日期:2024-10-29
生活壓力大,工作與人際關係讓你心力交瘁嗎?壓力太小,無動力;壓力太大,易生病。該如何平衡?你不需要追求「零壓力」,真正的健康是擁有應對壓力的能力。每天只需五分鐘,透過簡單練習,強化身心靈,全面提升抗壓 ...


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