肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者：DK Publishing

出版日期：2011-01-31

出版社：旗標科技股份有限公司

二手書交易資訊

彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉

緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

肌力訓練圖解聖經

作者：DK Publishing

出版日期：2011-01-31

出版社：旗標科技股份有限公司

彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉

緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

完美型男健身聖經 (二手書)

作者：韓東吉

出版日期：2006-03-01

出版社：尖端出版

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本書課程使用方法： 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次 ...

12周健身革命：韓星私人教練教你有效練出胸腹肌 (二手書)

作者：金智勳、 A-TEAM

出版日期：2012-05-04

出版社：台灣角川股份有限公司

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運動的質更勝於量！哪怕只做一次，都要確實地了解再做。本書的百分百活用法　　1隨著體型肥胖與孱弱的不同，課程的組成以及運動的強度不同，每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。　　2.一定要 ...

上司的那裡是XL號！？～巨根 …進入中 …！（2） (電子書)

作者：Itoh Kani

出版日期：2019-02-10

出版社：悅文社

｢為了讓我勃起，擺出淫亂的表情讓我看看吧｣勃起到青筋畢露，驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…！在朋友的介紹下，成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲｡明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚，被鬼上司 ...

運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練 (電子書)

作者：笹川大瑛

出版日期：2022-09-07

出版社：境好出版事業有限公司

★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力，以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升 ...

上司的那裡是XL號！？～巨根 …進入中 …！（1） (電子書)

作者：Itoh Kani

出版日期：2019-02-06

出版社：悅文社

｢為了讓我勃起，擺出淫亂的表情讓我看看吧｣勃起到青筋畢露，驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…！在朋友的介紹下，成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲｡明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚，被鬼上司 ...

運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練

作者：笹川大瑛

出版日期：2022-09-07

出版社：境好出版事業有限公司

★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力，以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升 ...

女子輕肌力訓練 (二手書)

作者：森俊憲

出版日期：2017-07-20

出版社：邦聯文化事業有限公司

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體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！你是瘦美人？還是假胖子？大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...

一生的自行車計畫（修訂版） (二手書)

作者：羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基

出版日期：2013-03-13

出版社：大家出版

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本書是寫給已騎了一段時間的自行車，並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言，但若我們要挑選一項終身運動，帶領我們走向一百歲，畫出健康的生命藍圖，自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目、 ...

透視骨骼、肌肉動態姿勢集 (二手書)

作者：佐藤良孝

出版日期：2012-04-23

出版社：瑞昇文化

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從以前到現在，市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成：第一種是以觀察體表為重心，透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。 ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！ (二手書)

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

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人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！集中鍛鍊偷懶肌肉，解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛，延緩關節退化 (二手書)

作者：笹川大瑛

出版日期：2020-08-13

出版社：蘋果屋

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超過2000人實證有效！專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發，只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶

肌肉

」，找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！不良的姿勢與動作習慣也能一併改善，過往讓你 ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！集中鍛鍊偷懶肌肉，解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛，延緩關節退化

作者：笹川大瑛

出版日期：2020-08-13

出版社：蘋果屋

超過2000人實證有效！專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發，只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶

肌肉

」，找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！不良的姿勢與動作習慣也能一併改善，過往讓你 ...

肌肉

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