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肌肉訓練

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完美型男健身聖經 (二手書)

作者：韓東吉
出版日期：2006-03-01
出版社：尖端出版
二手書交易資訊
本書課程使用方法： 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次 ...

女子輕肌力訓練 (二手書)

作者：森俊憲
出版日期：2017-07-20
出版社：邦聯文化事業有限公司
二手書交易資訊
體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！你是瘦美人？還是假胖子？大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...

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女子輕肌力訓練

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