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早安健康 3-4月號/2018 第29期:這樣瘦 無論幾歲,都能逆轉衰老胖 (電子雜誌)

出版日期:2018-03-01
【30歲、40歲、50歲這樣瘦】無論幾歲,都能逆轉衰老胖■ 動起來,體質大改造!■ 增肌肉、減體脂、剷凸肚,改造發言體質■ 中強度燃脂效率高! 有氧運動強心肺、抗老化■ 肌肉消耗熱量是脂肪10倍■ 特 ...

運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力 (電子書)

出版日期:2020-09-04
出版社:如果出版
給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT!1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑與TABATA不同,全新設計的HIIT超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!蔡 ...

8周重現下半身魔鬼曲線 (二手書)

作者:禹智仁
出版日期:2015-07-08
出版社:維他命文化
二手書交易資訊
腰、腹、臀、腿、背,一次全瘦下韓星都在學,妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦,不用花錢健身、不必汗流浹背,打造最緊實的腰、腹、臀、腿,在家就能做!從最基礎開始,一步一步挑戰進 ...

8周重現下半身魔鬼曲線

作者:禹智仁
出版日期:2015-07-08
出版社:維他命文化
二手書徵求
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