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運動健身

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健身從深蹲開始 (電子書)

作者：健美女大生
出版日期：2018-06-14
出版社：商周出版
深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練10大深蹲重訓全圖解減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆 ...

初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌 (電子書)

作者：凱爾．亨特(Kyle Hunt)
出版日期：2021-09-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
觀念×實作，專為初學者打造的訓練書上肢．下肢．臀部．胸腹105個動作圖解×4週計畫，有效鍛鍊、精準增肌想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？自己也能在家安全有效的鍛鍊？ 本書作者為美國人氣健身教練 ...

美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉 (電子書)

作者：麥可．馬修斯(Michael Matthews)
出版日期：2022-02-10
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

麥克波羅伊功能性訓練聖經

作者：麥克．波羅伊
出版日期：2017-09-14
出版社：臉譜
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——１降低運動傷害機率２ ...

運動解剖書 (二手書)

作者：Pat Manocchia
出版日期：2010-03-04
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
＊誠品選書（2010年3月）「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南！讓 ...

有數字感的人為什麼拿高薪：不必數學好，只要數字記性好。最強人脈、投資理財、晉身廚神、運動健身、成功脫單，數字感幫你成大事。 (二手書)

作者：鮑比．西格爾
出版日期：2019-11-28
出版社：大是文化
二手書交易資訊
30.1%1501.621,458看到這四個數字，你會馬上聯想到什麼？（答案最後告訴你）本書作者鮑比‧西格爾是英國BBC猜謎節目《大學挑戰賽》的明星老師，九歲時，他就懂得用數字，在同學之間成為頂尖球評 ...

肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材 (二手書)

作者：藍姆齊
出版日期：2013-05-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
全身肌肉解剖鍛鍊全書，讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！台北體院運動器材科技研究所教授　劉強　審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...

允許自己痛，更要好好過：運動療癒12週練習 (二手書)

作者：蜜雪兒．史丹克鮑加德
出版日期：2018-08-15
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
抑鬱，讓全世界三億人受苦！失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒……破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，失去你的人生風暴，我選擇繼續勇敢下去！當身陷落失的震撼中，誰能理智處理｢ ...

允許自己痛，更要好好過：運動療癒12週練習 (電子書)

作者：蜜雪兒．史丹克鮑加德(Michelle Steinke-Baumgard)
出版日期：2018-08-15
出版社：方舟文化
抑鬱，讓全世界三億人受苦！失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒……破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，失去你的人生風暴，我選擇繼續勇敢下去！當身陷落失的震撼中，誰能理智處理｢ ...

你的身體就是最好的健身房 (二手書)

作者：馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克
出版日期：2014-03-16
出版社：商周出版
二手書交易資訊
◆ 就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗 ◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時 ...

LuLu’s快瘦三骨美人操：打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線，10分鐘就瘦一圈！ (二手書)

作者：LULU
出版日期：2012-08-07
出版社：尖端出版
二手書交易資訊
三骨正‧人就正骨骼回到正確的位置，贅肉再也無所依附，身上多出來的那一圈肥肉，從此消失一天一點，無壓力瘦身！◎ 一套３享終極夢幻版‧三骨美人窈窕聖典 ◎超值享(1) 夢幻快瘦逸品「三骨美人枕」超值享(2 ...

快樂瘦：李明川獨創川式減肥法，每天吃飽飽，運動做少少，2個月瘦5kg，跟著做就對了。 (二手書)

作者：李明川
出版日期：2016-07-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
明川老師以自己為活體實驗，不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤！＊運動不用逼死自己，每天都有做到就可以。＊美味瘦身料理也要重擺盤，營造視覺上的大份量，就能增加飽足感。＊不同顏色材質的穿搭技巧，懂得運用，就能看 ...

有數字感的人為什麼拿高薪：不必數學好，只要數字記性好。最強人脈、投資理財、晉身廚神、運動健身、成功脫單，數字感幫你成大事。

作者：鮑比．西格爾
出版日期：2019-11-28
出版社：大是文化
二手書徵求
30.1%1501.621,458看到這四個數字，你會馬上聯想到什麼？（答案最後告訴你）本書作者鮑比‧西格爾是英國BBC猜謎節目《大學挑戰賽》的明星老師，九歲時，他就懂得用數字，在同學之間成為頂尖球評 ...

運動解剖書

作者：Pat Manocchia
出版日期：2010-03-04
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書徵求
＊誠品選書（2010年3月）「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南！讓 ...

肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材

作者：藍姆齊
出版日期：2013-05-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
全身肌肉解剖鍛鍊全書，讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！台北體院運動器材科技研究所教授　劉強　審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...
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