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比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝,讓你要瘦就瘦,要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念,讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測,並打造自己 ...
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全新低醣燃脂聖經
作者:
艾瑞克.威斯特曼、史蒂芬.芬尼、傑夫.福萊克
出版日期:2022-03-17
出版社:
柿子文化事業有限公司
最佳減醣方案!最強瘦身對策!循序漸進,輕鬆達到減重標準,而且永不復胖!超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持瘦身族必備寶典‧低醣
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超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
作者:
主婦之友社
出版日期:2021-10-14
出版社:
瑞麗美人
Vivian減醣好生活/Yolanda Chang圈媽烹飪筆記/營養嫚嫚說/減醣美食研究社低醣生活
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家●美味聯合推薦控醣低熱量、省時三步驟、沒瓦斯爐也OK的瘦身湯,推薦給「沒時間」「想減重」,同時也 ...
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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性
作者:
卡洛琳.寇克.羅斯
出版日期:2023-02-08
出版社:
橡實文化
你是生理餓,還是「心理」覺得餓?終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重,原來是療癒內在的開始壓力,不安,沮喪,怒吃!食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身 ...
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椰子生酮飲食代謝法:促進新陳代謝、提高甲狀腺功能、減掉多餘脂肪
作者:
布魯斯.菲佛
出版日期:2016-01-12
出版社:
晨星
國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲帶你吃對食物,快速減重!最適合減肥的
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法不用挨餓,吃得豐盛還能減重?是的,你沒聽錯!其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。自然無飢餓感的生酮代謝法,減重同時更能享受 ...
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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得
作者:
麻生怜未
出版日期:2016-10-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
想要持久、成功的減重
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,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜 ...
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不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
作者:
海莉.潘洛依、伊芙.愛丹森
出版日期:2016-06-29
出版社:
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這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝、開心享用真正的、美味的、令人滿足的真食物重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦 ...
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營養師親身體驗:瘦身輕飲食
作者:
李婉萍
出版日期:2015-08-01
出版社:
康鑑
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3周吃出瘦體質!:日本最流行!這樣吃瘦最快,高蛋白質.低脂.低醣飲食法!
作者:
池澤智
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大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦
作者:
齋藤糧三
出版日期:2016-06-02
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酮體,是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料,回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。【生酮
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】:讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。◎想要健康活、動 ...
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