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臉譜

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風靡全美的MELT零疼痛自療法：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛！（全新增訂版）

作者：蘇‧希茲曼
出版日期：2018-05-19
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譯成九國語言，2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五 ...

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現 

作者：蘇．希茲曼
出版日期：2020-12-05
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提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（F ...

夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

作者：蓋伊．萊施茨納
出版日期：2021-03-04
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★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★★美國亞馬遜4.7顆星好評★★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥 ...

運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
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這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

作者：吳映蓉
出版日期：2017-07-13
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吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答 ...

不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」：日本名醫教你打造適溫抗痛體質，不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……

作者：佐藤純
出版日期：2017-09-30
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你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！▋你「天氣痛 ...

脊椎健康就能全身健康！：跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！

作者：

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製作小組編著
出版日期：2013-09-08
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脊椎健康就能全身健康！--跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！（原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！）●體適能陳允中Rex Chen教練 ...

腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南：飲食×腸道菌×健康三角關係大解析＋75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康全身心

作者：吳映蓉、翁德志、李芷薇
出版日期：2022-03-03
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──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南──現代人必修的健康「腸」識──吃對了，腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生！失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分 ...

天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力：75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜，三位營養專家教你提高免疫力，降低發炎、防老抗癌，改善三高、遠離失智

作者：吳映蓉、翁德志、李芷薇
出版日期：2019-10-09
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一個人到一家人的日常營養再進化！安心買、聰明吃、不生病！●華文世界唯一｢一日五色蔬果｣+植化素特性功效健康全書●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼，吃對吃好強化自體療癒力●針對癌症、老化等22種常見症狀設計 ...

肌能系貼紮（2）日常生活與工作的痠痛一貼見效！：復健科醫師與物理治療師給你的30帖除痛療方，3～5個步驟自己貼紮，各部位不適立即舒緩，還能改善不良姿勢、調整身形

作者：侯雅娟、洪千婷
出版日期：2019-07-06
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全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶──預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮日本知名筋膜學者　加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase　創始發明　林華韋　國立臺灣體育運動大學校長林頌凱　聯新運動醫學 ...

瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活

作者：我愛瑜珈製作小組
出版日期：2009-04-21
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心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食，探索食物能量，實踐健康生活！ ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ◎瑜珈飲食是食療配方嗎？ ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習 ...

看護愛妻的鬥病日記：一名癌症專家失去與重生的紀錄

作者：垣添忠生
出版日期：2012-05-20
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日本癌症醫療權威垣添忠生，守護癌妻親身實踐的傷痛療癒紀錄日本NHK已拍成90分鐘特別劇我到現在還是會經常想起妻子握住我的手的那一刻。在她人生的最後瞬間，她送給了我一個無比珍貴的大禮。她握住我的手向我道 ...

日常排毒這樣做就對了！

作者：李丹
出版日期：2012-08-17
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排毒這樣做就對了!你知道我們每天都在吃毒、吸毒和用毒嗎？生活中的食物、空氣與用水，到底潛藏著多少毒素？如果你經常感到疲倦、焦慮、頭痛、過敏、腸胃不適、感冒……等現象，你怎能不排毒？從認識生活中「積毒」 ...

醫生，我可以運動嗎？：家庭必備16種運動處方

作者：摩克．庫爾森
出版日期：2013-04-19
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針對不同健康需求的運動指南唯一家庭必備16種運動處方有心臟疾病可以做有氧訓練嗎？要避免躺著做的運動，如仰臥起坐；可適時增加運動時間而非強度跑步運動簡便安全，較適合氣喘的人？其實，跑步比單車、走路 ...

李玉美的女人瑜伽

作者：李玉美
出版日期：2010-05-04
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李玉美的女人瑜伽—教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！一本專為女性設計的經期瑜伽保健書李玉美老師首次以多年瑜伽、養生經驗，教妳做個快樂的經期美人！ 每日瑜伽5連動，輕鬆擺脫經前症候群。 ...
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