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連雪雅

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筋膜舒展操：雙手滑推鬆開筋膜＋伸展全身部位，即可消除身體各種痠痛！

作者：小井手智啓
出版日期：2018-04-01
出版社：健行
二手書徵求
★ 本書介紹的筋膜舒展操，完全靠雙手進行。不必購買器材，也不需要準備寬敞的空間，隨時隨地都能輕鬆進行。★ 所有的舒展操都可在短時間內完成，有空的時候就能做。★ 分別以各個部位說明做法，並針對特定部位， ...

喚醒青春荷爾蒙：啟動身體抗老機制，打造不發胖體質

作者：上符正志
出版日期：2021-02-03
出版社：世茂出版有限公司
日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密從內分泌系統來理解生理運作用青春荷爾蒙打造年輕體質燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……讓你變瘦、變美、變健康公開日本知名女星親身實踐的保養法告訴你如何促進青春荷爾蒙產生不用 ...

讓體液流起來：促進脊髓液、淋巴液、血液循環，啟動自癒力，消除各種疼痛

作者：片平悦子
出版日期：2022-03-02
出版社：世茂出版有限公司
搞定體液，啟動自癒力！改善三種體液循環，讓身體主動痊癒。人體有70%是水分，身體可說是顆大水球。體液循環不佳，導致體液淤積。而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶！常常覺得身體痠痛，但總是找不出原因 ...

揉揉手指的驚人自癒力：從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕，每天按摩1分鐘，就能立即舒緩的手指瑜珈按摩法（完全版）

作者：吉地 惠
出版日期：2017-06-21
出版社：一起來出版
————上班族必備，對症急救用，手指瑜珈完整版 ————隨時都能輕鬆做，用手指瑜珈療護全身找到痛點，對應手指反應區，1天1分鐘，揉、捏、按，偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等，立即舒緩！※身體的疼痛不適，是因 ...

世界一流的港式家傳雞湯：補氣血、暖腸胃，向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧，用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品，一日一湯常保健康。

作者：楊 高木祐子
出版日期：2018-02-01
出版社：積木文化
港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材，彙集港台中式、西式、日式、南洋口味，一日一『湯水』溫補滋養、以食養命，向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色，視喜好或可買到 ...

超神奇！貓背伸展操7天改善你的視力：一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症，統統都能解決！

作者：清水真
出版日期：2016-03-14
出版社：平安文化有限公司
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一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症，統統都能解決！矯正姿勢，眼睛就會變好！眼睛疲勞、眼睛不舒服、常常看不清楚……你是否正因日趨惡化的視力感到苦惱？現代人用眼過度，手機、 ...

改善失智症的八大法則

作者：綜合監修 森惟明、監修 河野和彥、公文（KUMON）學習療法中心
出版日期：2017-07-01
出版社：健行
二手書徵求
★以正確的知識及理解失智症，能讓症狀產生驚人變化！★盡早察覺失智症是獲得妥善治療的第一步。★多數人都認為失智症無法根治，但其實可用藥物延緩惡化速度，而且，依不同類型或病期的失智症，也可採取最有效的方式 ...

HEALTH RULES：一套最科學、也最易遵循的健康原則

作者：津川友介
出版日期：2023-07-26
出版社：一起來出版
一套最科學、也最易遵循的健康原則日本最強醫學團隊寫給「忘了照顧自己」的耗竭世代涵蓋睡眠、減重、壓力，到營養補充品等11個重要分區★ 基於全球最新的高品質研究，哈佛醫學博士主筆、各專科權威審定★ 破除9 ...

天天蔬果汁，癌症不上身︰日本癌症權威第一本圖解「濟陽式養生法」，讓你輕鬆為自己的健康加分！

作者：濟陽高穗
出版日期：2010-12-06
出版社：平安文化有限公司
愈是虛弱的身體，愈能見證蔬果汁的神奇效力！只要1~3個月，你就能感到身體奇蹟式的轉變！●原本已進入安寧療程的乳腺癌患者，因為蔬果汁讓轉移的癌細胞全部消失！●罹患晚期胃癌的男性病人在飲用蔬果汁一個月後， ...

這樣預防，40歲以後不用跑醫院：日本名醫最強「預防醫學」聖經！74個不生病終極秘訣！

作者：森勇磨
出版日期：2023-01-03
出版社：平安文化有限公司
人生的下半場，健康就是主戰場！ 你買的不只是書，而是你的健康！日本Amazon排行榜No.1，甫出版即引發搶購熱潮緊急六刷！40歲的你，可能有穩定的收入、安穩的家庭，人生看似展開理想的格局，但其實你早 ...

減醣常備菜315美食任意搭，瘦身零壓力套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦）

作者：大庭英子、主婦之友社編輯小組
出版日期：2019-01-30
出版社：健行
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★ 315道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！《美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力：早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》完全不必 ...

想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！

作者：COLEZO
出版日期：2022-04-26
出版社：皇冠文化出版有限公司
超神奇的燕麥片飯瘦身法！獨家首創，日本引爆話題，暢銷突破15萬本！日本亞馬遜網路書店「保健食品‧食物療法」部門 第1名！「美容‧減肥」部門 第1名！COLEZO曾以激烈手段進行瘦身，卻反覆復胖。直到他 ...

SOS女性煩惱的疾病

作者：井尾欲子
出版日期：2009-09-30
出版社：晨星
★陳美玲醫師　強力推薦女性私密生活手冊‧那裡又癢又痛，是不是有病？‧陰部出現異物、搔癢、腫脹、異味……‧性行為後出現塊狀物、水泡、紅腫、搔癢感……‧乳頭突然出現分泌物、硬塊、碰觸會痛……各種不大不小的 ...

美胸美臀女王教室：將討厭的脂肪變成美麗的胸部！

作者：吉丸美枝子　
出版日期：2011-07-22
出版社：三采文化股份有限公司
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作者親身實證．胸型臀型超完美祕技！年過35仍是A罩杯的平凡家庭主婦，居然變身前凸後翹美女體型！胸部小屁股大，大餅臉加上塌鼻……青少年時期的我，對自己的長相極為自卑，個性內向又非常怕生，對自己完全沒自信 ...

天天都要「排便力」

作者：松生夫
出版日期：2010-02-05
出版社：三采文化股份有限公司
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便祕不是病，不小心會出人命！結腸直腸癌為台灣癌症發生率第1名，死因第3名根據調查統計，超過三成的民眾被便祕所苦，想進一步治療的卻不到一半！培養排便力，就是防癌的第一步！如果你有以下狀況，請小心！不要遲 ...
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