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吳肇基

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大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引 (電子書)

作者：

吳肇基

出版日期：2024-03-20
出版社：堡壘文化
深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專── 大夫訓練 ──4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳，結合第一手臨床經驗為您解析身體抗老抗病的關鍵機制靜態生活世代，肌肉萎縮從30-40歲開始到50 ...

大夫訓練（Ⅱ）：確立強壯人生的訓練指引 (電子書)

作者：

吳肇基

出版日期：2024-09-11
出版社：堡壘文化
深度探討訓練 × 代謝議題之硬核知識粉專「大夫訓練」──第2冊．訓練科普專輯──沒有不能動，只有該怎麼動只要夠用力就能留住肌肉、增強肌力、鞏固骨質啟動神奇的良性循環發展出強壯、恆久、具備爆發性的活動能 ...

大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引

作者：

吳肇基

出版日期：2024-03-20
出版社：堡壘文化
深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專── 大夫訓練 ──4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳，結合第一手臨床經驗為您解析身體抗老抗病的關鍵機制靜態生活世代，肌肉萎縮從30-40歲開始到50 ...

大夫訓練套書（大夫訓練Ⅰ + 大夫訓練Ⅱ）

作者：

吳肇基

出版日期：2024-10-30
出版社：堡壘文化
► 有訓練，無病夫 ◄變強壯，是翻轉長照宿命的最佳解你可以現在就決定不病、不痛、充滿爆發活力，遊山玩水暢快享受人生並擺脫長年病、長年痛、衰弱臥床外加高昂看護花費的煎熬「對抗退化失能的唯一方法，真正 ...

大夫訓練（Ⅱ）：確立強壯人生的訓練指引

作者：

吳肇基

出版日期：2024-09-11
出版社：堡壘文化
深度探討訓練 × 代謝議題之硬核知識粉專「大夫訓練」──第2冊．訓練科普專輯──沒有不能動，只有該怎麼動只要夠用力就能留住肌肉、增強肌力、鞏固骨質啟動神奇的良性循環發展出強壯、恆久、具備爆發性的活動能 ...
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