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坂詰真二、石川三知（監修）

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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

作者：

坂詰真二、石川三知（監修）

出版日期：2024-03-05
出版社：常常生活文創股份有限公司
用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有用的最新研 ...
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