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但願我20歲就知道這樣吃:吃飯就能健康美,遠離手腳冰冷、肥胖、便祕、婦科疾病 (二手書)

作者:幕内秀夫
出版日期:2011-10-05
出版社:大是文化
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你以為對的習慣與美食,有可能是健康大地雷!日本營養大師要告訴你20歲就該知道的飲食祕訣。為了健康及身材,你是否奉行以下飲食習慣:↑早餐,常常吃麵包或沙拉;↑盡量不吃米飯,澱粉是控制體重的大敵;↑壓力大 ...

健康粗食風:孩子8:2魔法便 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2006-07-10
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每天送孩子上學的母親,最頭痛的一件事就是幫孩子帶便當。其中最大的原因,便是被「想讓孩子多吃幾種食物」這種錯誤的「健康均衡」觀念所束縛。本書最主要的觀念便是「如何輕鬆幫孩子做便當」。處於發育期的孩子,最 ...

為什麼一口接一口停不了?:揭開零食成癮的真相 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2013-02-01
出版社:臉譜
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為什麼一口接一口停不了?--揭開零食成癮的真相零食是最廉價的「毒品」!你也上癮一族嗎?「一到深夜就想吃個不停」「『喀滋』的快感讓人心情愉快」「只要打開就要吃完整包」……咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味 ...

健康粗食風-全家美味正餐 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2006-07-01
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飲食過度精緻化、營養失調,是現代不分大人小孩的全民危機﹔而老祖先的飲食智慧,正印證了──沒錯,粗茶淡飯才是健康王道!本書以新粗食風潮的概念,顛覆了以往對健康飲食的認知,有別於市面上的一般食譜,以「回歸 ...

健康粗食風-全家常備開胃菜 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2006-07-10
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全家美味正餐在日本熱賣18萬冊後,

幕內秀夫

老師應讀者要求,再推出全家人都喜歡的家庭常備菜;媽媽輕鬆做出符合健康概念的美味料理。吃飯是件愉快的事,全家人共聚進餐,應該是最幸福的畫面了!媽媽端上桌的菜餚, ...

吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃.免忌口.好健康 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2013-01-15
出版社:台視文化
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古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。但是,如果這方 ...

健康粗食風:點心孩子第四餐 (二手書)

作者:

幕內秀夫

出版日期:2006-07-10
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餅乾、蛋糕≠點心!砂糖就是引起孩子蛀牙的元兇!孩子亂發脾氣、精神不好,都是甜食惹的禍!你家孩子零食不離手,愛吃油炸、甜食不吃正餐嗎?孩子光吃三餐是不夠的,但如果以為吃點心就是餅乾飲料亂吃一通,那可就大 ...


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