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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X14組速效練肌操，增肌．減脂．練線條，一次到位！ (二手書)
作者：
森俊憲
出版日期：2016-04-01
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
★2天運動1次，效果最好★★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練用「最小」 努力，達到「最大」 效果！５分鐘，一個動作改變你的體態！【2天練 ...
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女子輕肌力訓練 (二手書)
作者：
森俊憲
出版日期：2017-07-20
出版社：
邦聯文化事業有限公司
二手書交易資訊
體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！你是瘦美人？還是假胖子？大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...
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躲在家裡偷偷練，2週就有好身材：男女都可練！鍛鍊效果勝過 跑健身房的宅健身計畫書 (二手書)
作者：
森俊憲
出版日期：2015-08-24
出版社：
三悅文化
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1.隨附教學DVD，由教練親身示範最正確姿勢，不再只是紙上談兵！2.男女都可練！3.不需要器材、工具，短時間內就能達到最大成效，正確姿勢及方法鍛鍊，在家練更勝於跑健身房。4.書中也收錄了NG姿勢，姿勢 ...
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別再叫我麻糬~日本最強輕鬆塑身操 (二手書)
作者：
森 俊憲
出版日期：2014-10-01
出版社：
臺灣麥克股份有限公司
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在家也能擁有上健身房的完美曲線型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操想運動卻苦無時間嗎？到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用？市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效塑身？在日本擁有超過四千名 ...
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居家肌肉訓練實踐筆記 (二手書)
作者：
森俊憲
出版日期：2014-03-26
出版社：
台灣東販股份有限公司
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想要為自己打造出完美的體型嗎？無論新手、老手都能徹底滿足需求，讓您在24天內就能感受到體型的優質變化！作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅，全部收錄在本書當中。 ...
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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X14組速效練肌操，增肌．減脂．練線條，一次到位！ (二手書贈品)
作者：
森俊憲
出版日期：2016-04-01
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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躲在家裡偷偷練，2週就有好身材：男女都可練！鍛鍊效果勝過 跑健身房的宅健身計畫書 (二手書贈品)
作者：
森俊憲
出版日期：2015-08-24
出版社：
三悅文化
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森俊憲
出版日期：2015-08-24
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室內肌肉訓練
作者：
森俊憲
出版日期：2018-01-26
出版社：
麥書國際(文)有限公司
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邊看DVD邊進行室內肌肉訓練超越健身房的效果 1天5分鐘～在自家就能做到的肌肉訓練鍛鍊大肌群＝通往理想體型的捷徑增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。無論何時、何處 ...
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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X14組速效練肌操，增肌．減脂．練線條，一次到位！ (二手書贈品)
作者：
森俊憲
出版日期：2016-04-01
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