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Hero祖雄

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3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌 (二手書)

作者：

Hero祖雄

出版日期：2015-02-11
出版社：台灣角川股份有限公司
二手書交易資訊
※ 隨書附贈：鉅型寫真+精選動作雙面海報 (尺寸：70x42 cm)※分解動作設計QR Code，可用智慧型手機掃瞄連線至動態示範影音網頁。擁有多達12張證照的

Hero祖雄

不但是專業健身教練、國際級營 ...

超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！ (二手書)

作者：

Hero祖雄

出版日期：2016-05-03
出版社：平裝本出版有限公司
二手書交易資訊
祖雄親自示範！32種基礎動作＋11項進階訓練，要你完美變身！想要健身、瘦身，卻抽不出時間、不知道從哪裡練起，甚至擔心運動傷害？超人氣健身教練

HERO祖雄

，教你只要6分鐘，就能鍛鍊最關鍵的核心肌群，讓你 ...

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腹肌公式：30秒訓練搭配10種彈性飲食，祖雄教你練出傲人腹肌

作者：

Hero祖雄

出版日期：2022-10-13
出版社：台灣角川股份有限公司
明星教練

Hero祖雄

最有效的腹肌鍛鍊法大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌過去我們一直都認為要有結實好看的腹肌，每天需要踏入健身房，投入幾小時；同時還要聘請私 ...
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