你累了嗎？你是否很容易疲勞、無精打采、懶洋洋、失眠？利用本書專為消除各種疲勞症狀所設計的30個簡單、快速、有效的方法，如吃早餐可以預防食慾不振、恢復體力，自律訓練法可以消除不安、放鬆心情，有氧運動創造不容易疲勞的身體等等，即可讓你不再像顆洩了氣的皮球，每天都如蠻牛般活力充沛、精神百倍！

作者簡介：

根岸鋼

畢業於日本醫科大學，醫學博士。在日本醫大第二內科工作後，開設心理內科專門醫院「西荻聖和診所」，附設心理輔導室，也從事一般內科和神經內科的治療，並致力於雜誌和書籍的指導和監修。

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