智慧來自於大腦，然而過度使用腦力，忽略了腦部保健，便會造成腦力疲勞的現象，腦力的嚴重疲勞，不僅影響身心狀況，更有可能引起疾病叢生甚至威脅我們的性命。因此，做好腦部保健便是現代人不容忽視的重要課題。

事實上，學生們希望加強記憶與理解力，上班族渴望發揮腦力高效率，老年人要預防記憶衰退和老年癡呆症，孕婦希望生出智商高的健康寶寶；在此知識爆炸腦力需求過度的世界，人人都渴望擁有健康的身體與高超的腦力，以應付充滿挑戰的生活，同時又能充分享受生命，然而關於人體健康與提升智力的深奧醫學知識及課程，卻非忙碌的現代人有時間追求的。

為此，具有醫學背景的作者，提出了七個簡易可行的作法，期能扭轉已造成的不利因素，改善健康與腦力的狀態，使我們的腦力起飛！

作者簡介：

周晴燕

畢業於輔仁大學英國語文學系、美國德州大學奧斯汀分校教心系研究所(Counselor Education in MED program)。曾任職教育部訓育委員會及台北商專兼任輔導老師、救國團專任張老師、婦女救援基金會執行長、空中大學兼任講師、崇右企專兼任講師等職務。譯有《隨身的好朋友》、《彩翼單飛》（生命潛能出版）、《尋找生命的重心》等書。

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