本書的內容在於透過文字與量表、測驗題，說明憤怒、了解憤怒、評量憤怒，教導有心改善者逐步改善不良的憤怒情緒，並協助專業人士引導案主改善。一般讀者與專業輔導人員皆可使用。全書簡要扼明的文字敘述風格，讓讀者能回憶憤怒情境，進而對憤怒情緒行為有更深刻的記憶，對處理憤怒問題有更佳療效。

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