對某些人來說，自挫就是飲食過量或物質上的虐待。有些人表達自挫的方式則是廢寢忘食地工作、衝動購物、說謊或拖延。這些不當的行為，對個人感情、工作、情緒及生理上的健康，造成阻礙。《向挫折說NO》書中有效、漸進的改變方式是作者自原本極端自挫的行為恢復正常之後所獲得的心得。作者透過真實的例子、練習和行動計劃，協助各位確認阻礙成長的自我破壞行為，並予以迎擊、克服。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。