曾為了年薪百萬打拼，卻因為過勞差點把命賣給死神！還在為工作賣命的您，書中的體適能運動可以讓您要錢要 命還可以健康！遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘，消除肥胖症自救，真人版親身示範。

本書裡，作者幫還在為生活與自己打拼的上班族，示範了如何在忙碌工作中的小空檔，為自己加油打氣。除了保留了大量的減壓、塑身、養生運動示範，也大量宣導三活的新元素概念，從初期的「疲勞症候群」到後期防「過勞死」的輕鬆完全預防法，在您努力賺錢沒空運動的時候，簡單和您分享一些好妙招，鍛鍊如何賺更多錢的鐵打身體。更希望能深刻的切入大家不愛健康只愛錢的問題，能引導看書的朋友們用一種全新的角度，去體驗健康有多重要，沒有健康一切都是空談。

透過這本書提供有趣的方法，讓所有人能在衝刺事業的同時也能照顧到自己的健康。書裡約有101種以上樂活舒活防過勞的方法，每天學一種，在您上班下班的空檔時間，跟我輕鬆做一下，疲勞與過勞就不會緊跟著您喔！

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