在這一課當中，我將與你分享這片最早發現的「記憶麵包」，讓你也與我一樣，體驗那種奇妙的經歷。

在分享這片麵包前，我們首先要做一個小小的記憶測試。下面有十六個詞語，你把它們按順序記下來。允許你看一分鐘，時間一到，把詞語蓋起來，然後在後面的空白測試表中，把它們按順序寫出來，看自己能記住幾個。如果你記住的不是很多，也沒關係，因為在接下來的學習當中，你很快就能體驗到這片「記憶麵包」給你帶來的全新感受。

準備好了嗎？找一個位置坐好，放好時鐘，拿起筆，請開始！
1. 西瓜　 2. 礦泉水 　3. 貓 　4. 鋼筆　 5. 皮包　 6. 電話
7. 金魚 　8. 杯子 　9. 筆記本　 10. 蘋果 　11. 鴿子
12. 桌子 　13. 寶石戒指 　14. 電風扇　 15. 拖拉機　 16. 喇叭花

請把詞語蓋住，再把它們寫出來：
1. ________________ 2.________________ 3.________________ 4.________________
5.________________ 6.________________ 7.________________ 8.________________
9.________________ 10.________________ 11.________________ 12.________________
13.________________ 14.________________ 15.________________ 16.________________

拿起筆來核對答案吧！對一個得一分，看看自己得了多少分？做這個測試的規則是：答案和順序都要對才能得分，如果只是寫出了答案而順序不對就不得分。例如寶石戒指是第十三個，而你寫到了第十一個，雖然寶石戒指這個詞是屬於這十六個詞語中的一個，但因為你寫的位置不對，因此也不能得分。

算出你的得分了嗎？如果你完全沒有接受過記憶訓練，能把六個以上的詞語按順序完全寫對，就已經很了不起了；如果你只寫對了二∼三個，也不要氣餒，因為你屬於大多數，參加這個測試的人大多只寫對了第一個詞語和最後一個詞語，其他的詞語幾乎沒有得分。

別為這種現象感到意外，這是因為大多數人還不懂得如何運用大腦應有的基本能力。如果你看到這句話，開始想：「那如何才能學會運用大腦應有的基本能力呢？」這就對了，說明你的大腦已經開始思考這個問題了。
我相信在你閱讀完這一課後，一定會有意想不到的收穫，因為你思考的這個問題，答案就在本課當中。

左右腦一起開動
在談下面的內容之前，我想讓你回答一些問題。

第一個問題是，假如你面前有同樣內容的兩本書，第一本書只是白紙黑字，而第二本書不單有文字說明，還有很多精美的彩色圖畫，你認為看哪一本書會更輕鬆、更有興趣、印象更深刻呢？

第二個問題是，你比較喜歡看黑白電視還是彩色電視呢？你看電影時，容易對平淡的電影情節還是比較離奇、幽默的情節留下深刻印象呢？

你也許會笑著說，我當然更喜歡看有圖片的書，電視一定要看彩色的，電影情節當然也要比較離奇、比較幽默的了。沒錯，你當然會這樣選擇，為什麼呢？

《孫子兵法》裡有一句話：「知己知彼，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆！」所以在學會記憶技巧前，我們有必要了解自己大腦的思考特性。

我們都知道，人類的大腦有左右腦之分，左腦管轄的是語言、邏輯、順序、分析、符號等功能，而右腦管轄的是色彩、圖像、空間感、節奏感、情感、創造力、想像力等功能。

如果我們接收的資訊能讓左右腦的功能同時得到發揮，那麼大腦在記憶這些資訊的時候就會比較輕鬆。

再想想你剛才所選擇的答案，為什麼你要選擇有精美圖畫的書和彩色電視，認為比較離奇、幽默的電影情節更容易給人留下深刻印象呢？

因為你的大腦接收這類資訊時，自然而然地同時運用了左右腦所管轄的大多數功能。看白紙黑字的書比較偏向運用左腦的功能，如對列表式的文字排列、抽象的符號進行分析等，這些都是左腦功能運用的體現，而單調的顏色、抽象的文字則不能讓右腦的色彩、圖像、空間感等基本功能充分發揮出來。比起誇張的電影情節，平淡的電影情節在同樣有圖像感的條件下也無法更加刺激你右腦的情感、想像、創造等基本功能。

這很容易理解，正如一個健康的人明明有兩條腿，但他偏要用單腳跳著走路，累不累呢？同樣搬一件物品，用一隻手搬比較輕鬆，還是用雙手搬比較輕鬆呢？答案可想而知。

也就是說，如果要記憶的資訊能滿足大腦應有的基本功能，大腦記憶起來就會比較輕鬆、愉快。左右腦基本功能運用得越充分，記起來就越輕鬆、有趣。大腦所表現出的這種特性我們稱之為雙重性。

很多天才之所以比普通人更加聰明，有一個很重要的原因就是他們比普通人更早發現了大腦的這個規律，並且遵循這個規律來使用自己的大腦。

世界記憶錦標賽的發起人、世界大腦思維運動先驅托尼•布贊（Tony Buzan）先生，對天才與普通人思考方式的差異有更深入的研究。他研究了很多位人類有史以來公認的天才的思考方式，觀察他們的思考共性，他發現這些天才所記錄的手稿都體現出一個很明顯的共性，就是圖文並茂！天才們都非常擅長將圖像和文字結合起來幫助他們分析和記憶資訊。他們更善於充分運用人類大腦應有的基本能力。

如果你留意一下身邊那些思維敏捷、學習能力非常出色的人，就會發現他們大多都在運用大腦這種雙重性來學習。

聯想法
充分運用大腦雙重性，能夠幫助我們更輕鬆、更有效地記憶資訊。我們現在要一起學習的這種方法，正是在記憶各種資訊的過程中發揮大腦雙重性的基石，也是記憶專家們所使用的最基礎的一種記憶方法——聯想法。聯想法可以幫助我們學會釋放大腦應有的記憶潛能。

還記得前面的測試中那十六個詞嗎？我將以那十六個詞為例來講解這個方法。

在做前面的測試時，如果你的得分很低，最主要的一個原因就是你在記憶這些資訊的時候，和大多數沒接受過記憶訓練的人一樣，只是機械式重複地默念它們，想靠多次重複的方式把它們記下來，如同你記其他的資訊時所用的方法一樣。事實上，在記憶這些資訊時，你沒有把大腦的雙重功能用起來，換言之，大腦的很多基本功能並沒有啟用。

現在，我們打破原來那種機械重複的記憶方式，換一個新的角度來記憶這十六個詞語，看看會發生什麼。
請深吸一口氣，再吐氣，讓自己放鬆下來，跟著我一起來做下面的練習。首先回想一下，在這十六個詞中，第一個詞是西瓜。

請先想一個西瓜的圖像，想到了嗎？它是什麼顏色的呢？沒錯，碧綠的，有著深綠色暗紋。很好，現在請把它放大，一個巨大的西瓜！有多大呢？可以把它想得像一輛馬車那樣大，馬車那樣大的西瓜，可以想到嗎？如果這個圖像已經在你大腦當中出現，現在請想像這個西瓜飛快地滾動起來，你可以聽到它滾動時發出的那種雷鳴般的聲音，並感受它滾動時地板的輕微震動，它越滾越快了，接著這個巨大的西瓜砰的一聲撞倒了一個東西，那是什麼呢？

你認真一看，原來是一瓶礦泉水（對了，第二個詞是礦泉水，你想到了嗎），礦泉水瓶如柱子一般大，透明塑膠瓶裡裝的是晶瑩剔透的礦泉水，瓶身上還圍了一圈綠色的包裝紙，礦泉水瓶在西瓜的撞擊下，轟然倒了下來。你可以感受到瓶子撞擊地面的震動，因為震盪，礦泉水的瓶蓋從瓶口飛了出去，一股晶瑩透亮的水柱從瓶子裡飛濺出來，這股水流剛好灑在旁邊睡覺的一隻動物身上。

這時你看清楚了，那是一隻又肥又大的薑黃色大花貓（沒錯，第三個詞是貓），你可以想像這隻貓正是有名的加菲貓，水柱從牠頭上澆下來，牠被這突如其來的水柱嚇得喵的尖叫一聲，一邊甩著身上的水珠一邊向上跳，牠跳得很高，足有三十公尺高，你要把頭仰起來才能看到牠。

你看得出來，這隻貓非常憤怒，牠用力扔出一枝鋼筆（很好，你的思路已經跟上了，第四個詞是鋼筆），被扔出的這枝鋼筆很粗，像手臂一樣粗！它有烏黑發亮的筆身，純銀製作的筆帽，在陽光下發出耀眼的銀色光芒。
這枝鋼筆像射出的箭一樣，啪！砸在一個嶄新的長方形粉紅色皮包上（第五個詞正是皮包），這個皮包像箱子一樣大。

現在讓我們把剛才所記的詞語複習一遍。想想看，你最早想到的是什麼圖像？綠色的，圓的，對了，你說得沒錯，是一個巨大的西瓜。它滾動著碰倒了什麼？什麼灑出來了？你一定想到是水，沒錯，是礦泉水。礦泉水灑在什麼上頭？很好，就是貓！貓憤怒地扔出了什麼？對，是鋼筆。鋼筆砸在什麼上了？你能想到的是皮包。很有趣，對嗎？再接著練習吧。

皮包被鋼筆砸中後，包的拉鏈打開了，一個橙黃色的電話一邊發出刺耳的鈴聲，一邊從皮包裡跳出來（你已經發現了吧，第六個詞是電話），有趣的是，這個電話居然還有兩隻小腳，也是橙黃色的，它是用腳跳出來的。

接著這個電話的話筒被拿起來了，拿起電話的是一隻身上有著金色鱗片，長著一對突出的水泡眼的金魚（很好，第七個詞正是金魚），金魚搖著柔軟的、半透明的大尾巴接電話，牠濕漉漉的魚鰭還拿著一個藍色的半圓形小杯子（對了，第八個詞語是杯子）。

這時，杯子開始抖動起來，一個長方形的黑色筆記本從杯子裡面跳出來（第九個詞是筆記本），筆記本的封面上還燙了幾個金字：高級筆記本。這筆記本要比杯子大多了，像一張桌子那麼大。真奇怪，它是怎麼躲在杯子裡的呢？

筆記本從杯子裡跳出來的時候，你看到它嘴裡咬著一顆像足球一樣大的鮮紅色蘋果（對，第十個詞正是蘋果），這蘋果可能是剛摘下來的，因為鮮紅的蘋果皮上還沾著晶瑩剔透的露珠。這時，從天上衝下來一隻雪白的鴿子（第十一個詞是鴿子），牠用那雙珊瑚色的爪子和小尖嘴，搶走了那顆蘋果。

讓我們再複習一下，最早想到的是什麼圖像？綠色的，圓的，對了，你說的沒錯，是一個巨大的西瓜。它滾動著碰倒了什麼？什麼灑出來了？你一定想到是水，沒錯，是礦泉水。礦泉水灑在什麼上了？很好，就是貓！貓憤怒地扔出了什麼？對，是鋼筆。鋼筆砸在什麼上了？你能想到的，是皮包。皮包裡跳出了什麼？對了，是電話。是誰把話筒拿起來了？有金色鱗片的，是金魚。金魚手上拿著什麼？杯子。杯子裡跳出了什麼？長方形的、還燙著金字的，是筆記本。筆記本嘴裡咬著什麼？紅色蘋果。蘋果被誰搶走了？一隻鴿子。怎麼樣？思路很順暢，對嗎？如果有個別詞語你回想不起來，可能是因為你在記它的時候大腦曾晃神，只要集中注意力，回憶起來是很容易的。我們繼續往下記，下一個詞語是桌子。

鴿子叼著蘋果，飛了起來，飛到一張像摩天大樓一樣巨大的明黃色方桌子上（第十二個詞是桌子），這張桌子的桌面很大，有一個足球場那麼大，桌面上並不是空的，上面放滿了五顏六色的寶石戒指（第十三個詞是寶石戒指），那些戒指上的每顆寶石都有拳頭那麼大，在陽光的照射下，反射出像彩虹一樣不同顏色且讓人炫目的光芒。

這時，突然颳起一股風，把那些寶石戒指全都吹得飛了起來，原來是一台比那張桌子還大的電風扇從天而降（第十四個詞是電風扇），那是一台有著淡綠色扇葉的電風扇，它的扇葉正在飛速轉動，扇出極大的氣流。
慢慢地，風越來越小，原來有一輛紫色的拖拉機，正用一條繩子拖走那台電風扇（第十五個詞是拖拉機），拖拉機的排氣管正冒著青黑色的濃煙，發出沉悶的響聲。拖拉機的車頂上有一朵淡紅色的喇叭花（第十六個詞是喇叭花），喇叭花像一頂草帽那麼大，鮮嫩的花瓣在風中輕輕抖動。一陣清風吹過，你還可以聞到一縷清淡的花香。

我們再來複習，金魚拿著什麼？杯子。杯子裡跳出了什麼？長方形的、還燙著金字的，是筆記本。筆記本嘴裡咬著什麼？蘋果。蘋果被誰搶走了？一隻鴿子。牠飛到哪裡去了？桌子上。桌子上有什麼？五顏六色的是什麼？寶石戒指。寶石戒指被什麼吹走了？電風扇。電風扇被什麼東西拉走了？拖拉機。拖拉機車頂上有什麼？喇叭花。

你全都想起來了，對嗎？真棒！現在我們把這十六個詞都複習一遍。

有一個碧綠的、有著深綠色暗紋的巨大西瓜撞到了什麼？對，你能想到的是一瓶礦泉水，水灑出來淋濕了什麼？很好，是那隻薑黃色的大肥貓。濕透的貓投出了什麼？沒錯，是一枝鋼筆。鋼筆砸中了什麼？真棒，是皮包，什麼從皮包裡跳出來了？想到一個橙黃色的電話了吧？那麼誰來接電話呢？太好了，是金魚。金魚手裡拿著什麼？你一定記起是個杯子，繼續，杯子裡跳出了什麼？哦，對了，是一個筆記本。筆記本嘴裡咬著什麼？啊哈，你一定能想到，是蘋果，對嗎？誰把蘋果搶走了？對，就是一隻鴿子。這隻鴿子飛到哪裡去了？桌子上。桌子上有什麼？令人炫目的寶石戒指。寶石戒指被什麼吹走了？電風扇。電風扇又被什麼東西拉走了？拖拉機。拖拉機車頂上有一朵什麼花？喇叭花。

現在，給自己大約三分鐘時間，閉上眼睛，把這些詞回想一遍，準備好了嗎？請開始。

在這一課當中，我將與你分享這片最早發現的「記憶麵包」，讓你也與我一樣，體驗那種奇妙的經歷。在分享這片麵包前，我們首先要做一個小小的記憶測試。下面有十六個詞語，你把它們按順序記下來。允許你看一分鐘，時間一到，把詞語蓋起來，然後在後面的空白測試表中，把它們按順序寫出來，看自己能記住幾個。如果你記住的不是很多，也沒關係，因為在接下來的學習當中，你很快就能體驗到這片「記憶麵包」給你帶來的全新感受。準備好了嗎？找一個位置坐好，放好時鐘，拿起筆，請開始！1. 西瓜　 2. 礦泉水 　3. 貓 　4. 鋼筆　 5. 皮包　 ...

序：記憶改變命運

前言

努力不是唯一的方法
一個記憶的奇蹟
童年的夢想
學習應該是一種快樂
掌握最頂尖的記憶方法

第1課 釋放大腦的潛能：聯想法
尋找記憶麵包
左右腦一起開動
聯想法
聯想法三法則

第2課 發現不同的記憶途徑：諧音法
看到更多的可能性
用諧音巧記歷史朝代

第3課 運用最熟悉的資源：定樁法
用最熟悉的事物幫助記憶
整理雜亂的大腦
身體語言表與定樁法
用身體語言表巧記十二星座

第4課 實踐一：透視記憶麵包
靈活運用是關鍵
購物清單
人體穴位
地理名稱和地圖
組合運用

第5課 解讀數字密碼00～36
本土化的記憶方法
數字密碼好幫手
數字密碼00～09
數字密碼0～20
數字密碼21～36
用數字密碼巧記三十六計

第6課 解讀數字密碼37～70
讓你的視野更開闊
數字密碼37～56
數字密碼57～70
用數字密碼巧記降龍十八掌

第7課 解讀數字密碼71～99
運用數字密碼，你也可以很出色
數字密碼71～86
數字密碼87～99

第8課 建立超強的記憶資源庫：地點法
利瑪竇的記憶之宮
地點法──整合你的記憶資源
設置地點樁子
地點樁子熟悉訓練

第9課 實踐二：記憶超長的數字
不是特異功能
數字記憶
記憶電話號碼
數字記憶的訓練方式

第10課 成為記牌高手
記憶撲克牌
設置撲克牌密碼

第11課 奇蹟正在發生
成功的五個要素
有一顆好奇的心
掌握讓自己傑出的技巧
積極的態度
自我挑戰的目標
激勵自己的環境
給父母的三個贈言

序：記憶改變命運

前言

努力不是唯一的方法
一個記憶的奇蹟
童年的夢想
學習應該是一種快樂
掌握最頂尖的記憶方法

第1課 釋放大腦的潛能：聯想法
尋找記憶麵包
左右腦一起開動
聯想法
聯想法三法則

第2課 發現不同的記憶途徑：諧音法
看到更多的可能性
用諧音巧記歷史朝代

第3課 運用最熟悉的資源：定樁法
用最熟悉的事物幫助記憶
整理雜亂的大腦
身體語言表與定樁法
用身體語言表巧記十二星座

第4課 實踐一：透視記憶麵包
靈活運用是關鍵
購物清單
人體穴位
地理名稱和地圖
組合運用

第5課 解讀...