導論第一篇認識情緒　第一章　情緒的形成　　　　　第一節　情緒的意義　　　　　第二節　情緒的特性　第二章　情緒的功過　　　　　第一節　情緒與身心健康　　　　　第二節　情緒與社會功能　第三章　情緒的困擾　　　　　第一節　情緒與心理困擾　　　　　第二節　情緒與生理困擾　第四章　情緒失控的後果與源由　　　　　第一節　情緒失控的後果　　　　　第二節　情緒失控的源由第二篇　管理情緒　第五章　情緒管理的理論　　　　　第一節　儒家思想與情緒管理　　　　　　　第二節　西方心理學與情緒管理　　　第六章　生理調整的策略　　　　　第一節　身體會說話　　　　　　　第二節　康管理與生理放鬆之道　　　第七章　心理調整的策略　　　　　第一節　學習樂觀　　　　　　　第二節　扭轉情緒　　　第八章　時間的策略　　　　　第一節　時間管理的價值與訣竅　　　　　　第二節　珍惜及爭取寶貴的時間　　　第九章　向人求助的策略　　　　　第一節　心理輔導與精神科　　　　　　　第二節　自己是最偉大的醫師　　結語　樂在工作與生活參考文獻附錄　相關心理治療、諮商機構或團體簡介

導論第一篇認識情緒　第一章　情緒的形成　　　　　第一節　情緒的意義　　　　　第二節　情緒的特性　第二章　情緒的功過　　　　　第一節　情緒與身心健康　　　　　第二節　情緒與社會功能　第三章　情緒的困擾　　　　　第一節　情緒與心理困擾　　　　　第二節　情緒與生理困擾　第四章　情緒失控的後果與源由　　　　　第一節　情緒失控的後果　　　　　第二節　情緒失控的源由第二篇　管理情緒　第五章　情緒管理的理論　　　　　第一節　儒家思想與情緒管理　　　　　　　第二節　西方心理學與情緒管理　　　第六章　生理調整的策...