目錄 第一章 Wii ，身體與你的三角關係
　體重與你
　體重輕就不胖嗎?
　如何保持良好體態
　Wii 的運動效果
第二章 Mii 頻道
　甚麼是Mii 頻道？
　Mii 廣場相關主題
　Mii 人物相關主題
　Mii 園地
第三章 Wii Sports
　甚麼是Wii Sports？
　玩Wii Sports 的注意事項
　注意Wii Sports 的運動傷害
　Wii Sports 遙控器操作方法
　Wii Sports 遙控器的使用
　網球遊戲相關主題
　棒球遊戲相關主題
　保齡球遊戲相關主題
　高爾夫球遊戲相關主題
　拳擊遊戲相關主題
　各種遊戲的訓練模式
　Wii Sports 的體力測試
　Wii Sports 不算密技的密技
　Wii Sports 體重管理
　飲食記錄表
　Wii Sports 記錄表
　身體資訊記錄表
第四章 Wii Fit
　甚麼是Wii Fit？
　Wii Fit 的工作原理
　Wii Fit 的使用心得
　Wii Fit 的訓練簡介
　開始Wii Fit 遊戲
　進入Wii Fit 遊戲
　Wii Fit 遊戲之人物新增
　Wii Fit 廣場
　行事曆營幕
　開始訓練
　瑜珈訓練
　肌肉運動
　有氧運動
　平衡運動

目錄 第一章 Wii ，身體與你的三角關係
　體重與你
　體重輕就不胖嗎?
　如何保持良好體態
　Wii 的運動效果
第二章 Mii 頻道
　甚麼是Mii 頻道？
　Mii 廣場相關主題
　Mii 人物相關主題
　Mii 園地
第三章 Wii Sports
　甚麼是Wii Sports？
　玩Wii Sports 的注意事項
　注意Wii Sports 的運動傷害
　Wii Sports 遙控器操作方法
　Wii Sports 遙控器的使用
　網球遊戲相關主題
　棒球遊戲相關主題
　保齡球遊戲相關主題
　高爾夫球遊戲相關主題
　拳擊遊戲相關主題
　各種遊戲的訓練模式
　Wii Sports 的體力測...