失眠族必備寶典

　　睡不好，人生是黑白的！你是否有以下的困擾呢？

　　□很難入睡　□半夜經常醒來　□缺乏睡飽的滿足感　□睡覺時鼾聲如雷

　　本書詳細介紹睡眠的基本原理、調理預防與治療，帶您認識睡眠、掌握睡眠，完全破解睡眠的密碼，徹底解決睡眠障礙，從此調理成為不失眠體質！

本書特色

　　詳細介紹睡眠的基本原理、調理預防與治療。

　　約3/1的章節介紹女性專有的睡眠問題，協助女性與睡眠搞好關係。

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