或許我們毋須苦等科學家揭開老化之謎，也不用到處搜尋不老仙丹，掌握青春的鑰匙，就掌握在自己手中。與其老之將至時才懷念起年輕時的健康、活力與熱情，不如由此刻開始，藉由本書達到「不只活到老，更要活得好」的生命新境界。

本書精彩內容：

預防老化的十種食物

簡單易作的有氧運動

戰勝皮膚老化

輕鬆入睡祕訣

易學易用的放鬆技巧

要減肥，先改變購物習慣

必須熬夜時，該怎麼辦？

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