當社會邁向高齡化的同時，無法走路、臥病在床的人不斷增加。知道足腰衰弱的原因、鍛鍊下半身、才是長壽的智慧。隨時隨地輕鬆的進行，正是屈蹲的最大魅力。走路和打高爾夫球前後進行屈蹲，能使身體爽快。本書配合年齡與體力，依照各種目的介紹毫不勉強就能展現效果的屈蹲法。

作者簡介：

野澤秀雄，健康專業講師。

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