學會休息

在事業上取得成功的人，往往不是那些日日夜夜埋頭苦幹的人，如果你看到他發現他總是在忙忙碌碌，好像他是世界上最辛勤的人，那人未必是事業上的成功人士。對於一個生活嚴謹的人，有著充沛的生命力來抵抗各種疾病，度過各種難關，應付各種打擊；與此而相反，一個在平日裡把氣力耗盡、活力用竭的人，常常就會經不起一點的打擊。

不懂得休息的人往往以某些知名人士作為自己的榜樣，認為只有廢寢忘食、日以繼夜地工作，工作再工作，就一定能夠取得優異的成績，並以犧牲休息為自豪。其實這是非常片面的。

有很多人可能會感覺到奇怪，休息還有誰不會，難道還要學習？可是實際上確實有許多人只知道工作，而不懂得休息；只知道緊張，不懂得放鬆。他們常常日以繼夜的加班工作，嚴重消耗了自身的體力與精力，結果弄得健康狀況全線崩潰，甚至最後造成了病魔纏身。你能說這種人會休息嗎？

許多知名人士之所以在工作中做出驚人的成績並非因為他們以犧牲休息為代價，他們當中許多人因為很重視休息，才贏得了健康的體魄和旺盛的精力，從而使之能夠更好地，全身心地投入到平日的工作當中，其實，這正是他們成就事業的基礎和本錢。

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英國著名的首相邱吉爾，在任期間，他身上所擔負的責任何其的重大，工作繁忙可想而知，然而他對於休息卻十分的重視。在第二次世界大戰的時候，對於已經七十歲高齡的他仍然日理萬機，忙得不亦樂乎，做起工作來卻總是那麼的有精力充沛，情緒高漲。這主要在於他非常懂得如何休息，在工作之餘能放鬆自己，充分抓住空閒的時間進行休息。在一般情況下，他每天中午都要睡一個小時，晚上八點吃飯之前也要睡兩個小時，即便是在坐車的時候他也會抓緊時間閉目養神般地打個盹兒。

有人曾問過他身體健康、精力充沛的秘訣，邱吉爾說：「我的秘訣是：當我卸下制服時，也就把責任一起卸下了。在家裡，我就像一隻破襪子那樣的放鬆。」

有些人對工作素以努力著稱，但絕不允許別人影響到他的睡眠，哪怕是再重要的事情也不可以。

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一九○八年塔虎脫競選美國總統，當選舉結果進行公佈出來的那一天晚上，辛辛那提許多紳士名流在凌晨一點左右拜見塔虎脫，但當他們到了他的寓所時，管理人員對他們說：「主人現已入睡，在臨睡時他曾再三叮嚀，無論當選美國總統與否，今晚不再見客。」他雖然身任總統，也不願意耽誤自己的睡眠時間。

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美國百貨總裁子斯偉特對於工作與休閒，也是俱不偏廢的。他在每一天的晚上十點準時就寢，絕對不允許別人影響到他的睡眠。即使發生嚴重的事故也不例外。有一天晚上，電話鈴聲不斷作響，僕人喚醒他說：「電話報告有一間百貨公司失火，事態嚴重，請指示應付對策。」他不願起身接聽，囑咐僕人回覆說：「有事到明晨七點鐘再談！」這種做法未必可取，然而他對休息的重視程度卻至少能給我們一些啟示。

有人認為休息與不休息無所謂，即使少休息一點也根本沒什麼，殊不知人的精力體力總是有限的，無休止地工作，不但不能提高工作效率，反而會嚴重損害健康，那是得不償失的事。沒有健康的體魄，哪還能談到什麼工作效率呢？正確的態度是勞逸結合、動靜結合，工作時就會聚精會神地工作，休息時就儘量放鬆，哪怕工作再忙，也要確保必要的休息。這樣不但能提高工作效率，而且精神愉快，有益健康。

對於如今生活節奏的不斷加快，競爭壓力的日益加劇，迫使現代人必須學會休息。科學研究證實，休息是迅速恢復精神與體力，提高工作效率的最有效的方法。

在通常情況下，人們常常習慣在累了之後才進行休息，工作累了就應該休息，對於如此簡單的道理每個人都懂。其實當你感到疲勞時，你體內產生的代謝廢物：乳酸、二氧化碳、水分等已積蓄較多，這時休息一會兒根本就不能完全消除疲勞。與此相反，在沒有感到累的時候便主動地休息，體內積蓄的代謝廢物較少，稍作休息便可將其清除，這也正是主動休息能提高工作效率的奧秘所在。

在社會的現實生活中，不主動休息的現象可謂是比比皆是，比如知道自己生病仍然堅持工作，為升學而拼命地複習功課……等等。不論主觀的動機怎樣，對其不主動休息的做法都是不符合人體生理規律的，這樣將會加速人體器官的衰老進程，導致體質下降甚至疾病纏身。從中醫學角度來講，人需要養生，才能確保身體正常的平衡與身心的健康。

要想很好地工作，就必須要做到很好地休息；不懂得休息，就不能很好地工作。休息絕對不是消極的，也更不是浪費時間。

在人的一生中，差不多有三分之一的時間在睡眠中度過。在睡眠時，除了心臟、肺等少數器官在工作外，人體的絕大部分器官，特別是大腦皮層，都處在一種安靜的休息之中，經過一段安心的睡眠之後，就可以大大消除身心的疲勞。

睡眠雖然是一種休息，可是，並不等於說睡得越多，休息得就越好。嚴格地說，睡眠只能算作是一種消極的休息。睡眠如果過多的話，相反還會使人萎靡不振，懶洋洋的。對於一個人來說，每天除了要確保必要的充足的睡眠時間之外，更重要的是要懂得積極的休息。

當然，我們通常情況下所提倡的主動休息，並不是拋開各式各樣的生活樂趣而進行「冬眠」。對於做到主動休息要因人而異，沒有一個固定的標準，關鍵是要能夠根據自己的實際情況，做到「勞」與「養」兩者適度平衡。不論任何一種休息方式，都離不開「放鬆」兩個字，只有讓身心徹底地鬆弛下來，才能取得良好的休息效果，在工作的時候，精力才會更加的旺盛。

重要的是要能夠認識與瞭解休息的定義。在平時的生活中，有很多人經常會陷入錯誤休息的觀念，其主要表現為以下幾種：

觀念一：只要不運動就是休息。很多人都認為坐在沙發上或躺在床上靜止不動就是一種休息，其實並非如此。因為休息的含義是指暫時停止工作。如果一個靠腦力工作者，雖然是坐著或躺著，但是仍然還在動腦筋繼續思考問題，那麼這根本就不是在休息。相反，那些與人聊天說笑，流覽報刊或聆聽音樂等一些活動，才算得上是休息。

觀念二：休息的越多越好。休息是身心（大腦）的整體，也就好比是為自己進行充電，休息的主要形式是睡眠。適度的睡眠就可以消除自身的疲勞，從而恢復精力。至於睡眠時間的長與短，則應依據疲勞的程度而定。對於一般工作的人來說，夜晚睡八個小時已足夠。如果睡眠時間過長，那麼平時活動時間就必然會減少，要知道靜多動少並非好事。因為睡得過多就會使人體氣血循環不順，新陳代謝緩慢，器官功能減弱，免疫功能下降，從而引起眾多的疾病。

觀念三：到了疲勞之後才想到休息。誰都嚐過疲勞的滋味是那樣的不好受，誰也都知道休息能夠消除疲勞，可是不少人做起工作來，非要等到疲憊不堪之後才肯休息。對於這種幹勁我們可以讚揚，但堅決不會提倡。一些知識份子英年早逝，這也是重要因素之一。正確的做法應該是主動休息，不疲勞也要做到小憩一會兒，這是對自己的身心十分有好處的，更是預防疲勞、保持精力旺盛的訣竅。如果你手頭有兩種工作要做，那麼掌握好時間交替進行，可使大腦兩個半球在交換工作中獲得休息。做與你疲勞原因相對立的事，如果因運動而產生疲憊，就靜止下來休息；長時間靜坐而疲倦，則可以運動來休息。當忙於一件事情使你頭昏腦漲時，不妨換一換做自己最有興趣做的事，如聽聽音樂、下棋，從而達到休息的效果。在消遣性藝術享受之中也可以達到休息的目的，比如看書、看電影、聽歌劇…等。

在工作之餘的這段時間，看電影、電視、唱歌、跳舞等，也是一種非常積極的休息。在娛樂活動當中，心情愉快而輕鬆，可以很好地消除工作時的緊張情緒。

經常參加體育活動，也是一種非常好的休息，特別是對於腦力工作者來說，參加體育鍛鍊可以增強體質，提高工作效率。在體育鍛鍊中，也必須注意從每個人的身體條件出發，做到適時、適量。如果鍛鍊過量，不僅沒有得到休息，反而會增加了自己的疲勞。

勞與逸之間，存在著相互的關係：休息是為了更好地勞動；而要想更好地勞動，就必須要有很好而必要的休息。

中國有句古話：「靜若處子，動若脫兔」，這句話中的「靜」，就是休息、觀察、瞄準。「動」，就是出擊、奔跑、射擊。要做到學會休息，需要學習的當然是我們，對於那些事業上成功的人們來說似乎天生就是休息的大師。休息是一種境界，一種克服了自己急躁與盲動之後的精神上的昇華，讓我們大家都學會休息，輕鬆地享受生活吧！

學會冷靜

「冷靜」其實是人生的一種修養，也是人生的修行，冷靜應該是所有中最好的一種素養。

美國有一位馴獸師講過這樣一個故事：他訓練過一隻獅子，平日裡這隻獅子十分的溫順。可是有一天他進入籠子裡要與獅子交流，一進門，風就把籠門給關上了，他便不自覺地摸了一下自己的口袋。這個動作卻被眼前的獅子所誤解，這隻獅子突然間怒吼了起來，兩眼狠狠地瞪著他。這位馴獸師頓時心中一陣慌亂，他知道獅子已經餓了一天，而剛才的這個動作是帶有敵意，如果獅子攻擊他的話，那麼他就必死無疑。

他下意識地靜靜地站在那裡一動也不動，同時臉上還露出了笑容，眼睛直視著獅子。時間一分一秒地過去，眼前的這隻獅子慢慢的從暴怒中恢復了過來，捨棄下他走到另一邊去了。

而當他用鑰匙輕輕的打開了籠子的門，剛走到外面的時候，整個身子卻軟了下來。有時候冷靜的確能成為人生中的救命稻草。

學會冷靜去面對
有一個故事：兩名病人因患了肺結核而住進了醫院，甲病人沈著冷靜正確的面對病情，安心接受醫院的治療，乙病人整天顧慮重重，不時想到如此待下去會耽誤大量工作的，內心壓力很大，常處於煩躁之中。甲病人見狀便主動開導他：「老兄，不要著急，先治好病，工作以後自然就可以順利完成。」過了不久，甲病人痊癒出院了，臨走時勉勵乙病人要安心治療，不要那麼著急。乙病人聽從了甲病人的勸導，當乙病人出院的那天，看著迎面微笑著走來且手上捧著鮮花的甲病人，他的心裡頓時有著說不出來的感激。

因此，在我們的生命中許多事情都需要我們冷靜地去面對，也就如同甲病人一樣，樂觀地、冷靜地、從容地去面對它，那麼，我們才可以戰勝疾病的折磨，正確地做出一項決策，選擇並開闢一條人生之路，贏得一次又一次的機會，取得人生中的每次成功。生命中有許多事情都需要我們去面對，因此，我們一定要學會冷靜地去思考、去準備、去行動、去正確地面對一切。

在人的生命當中，有很多問題都需要以一顆冷靜的心去面對，在學生的時候面對老師每次的提問，面對著一道道計算題；畢業時面對的是選擇繼續深造，還是就業；應對面試官的令人費解的尋問，人生當中所面對的每次重大的決策等，都需要我們冷靜地去應對。

學會沈著地去應對，認真思考，你才能真正找到一份滿意的答案，開闢出一條成功的人生道路，做出正確的決策，最終取得成功的機會。

生活中有很多人和事，都是因為在突發情況下的不冷靜，隨著時間而使事情產生變化，因此讓自己也在當中成了受害者。

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曾經有這樣一個故事：一位大學生應聘於一家公司擔任產品營銷；公司首先提出試用期為三個月。在這三個月中，他每天從早到晚回地全心全力投入工作，而且頗有業績。當三個月已經過去，他惱怒公司還沒有正式聘用而憤然提出辭職。公司一位副理請他再考慮一下，他越發火冒三丈，說了很多過激的抱怨話。對方終於也動了氣，明明白白地告訴他，公司不但已經決定正式聘用他，而且還準備提拔他為營銷部的副主任。就這樣一鬧，無論如何公司也不會再用他了。

在我們平時的生活當中，做到冷靜地面對世間的社會百態、面對問題，才能夠使我們的生活提高到較高的品位。冷靜處世，是為人的素質體現，也是情感的睿智反映。

生活裡有太多的逆境，它是生活中的偶然。可是在理智面前偶然總會轉化為令人快樂的必然。偶然與必然儘管有理論上的反差，但它可以在冷靜和智慧當中達到完美的統一，才是對高品位生活的一種美好的享受。

以冷靜的心態去面對紛繁複雜的社會，就非常有利於順境與逆境的反思，就可有利於社會又有利於自己：以冷靜的心態去面對五彩繽紛的生活，不僅有利於苦樂中的磨練，還可以享盡人生中的愜意；以冷靜去面對生活中的每個人，有利於善惡中的辨識，可親君子而遠小人；以冷靜面對名利，有利於道德上的篩選，可提高人品和素質；以冷靜面對眼前的坎坷，有利於安危中的權衡，可除惡果保康寧。冷靜，可以使我們變得有氣度、理智、無私和聰穎。

冷靜是知識與智慧兩者極其獨到的涵養，更是理性的深刻感悟。我們面對著一個高速發展的物質世界，我們必須具有一種人性的成熟美。要能夠做到處之泰然，否則，即使是成功送到我們面前，還是會難免在毛躁之中變成失敗。

保持冷靜，處之泰然
作為一個人要保持一顆率直的心，無論在遇到什麼事情的時候都能夠保持冷靜，泰然應付。

日本的「劍聖」宮本武藏，在他的《五輪書》一書當中曾經提到：「兵法家應該隨時保持平常心」。這就是說，即使在戰場上，也應該保持平常的心情，冷靜地去應對眼前發生的事情。

戰場是交戰雙方進行決鬥的地方，同時也是彼此使用武器，決定生死的地方。因此，無論哪個人都會緊張，想要保持平常心並不是一件容易的事情。可是，緊張反而不能使自己做冷靜的判斷，甚至還會因此失去敏捷的身手與反應，從而導致失敗。

在戰場上一旦失敗，就往往會使自己失去生命，所以就必須要儘量保持冷靜，以求勝利。宮本武藏之所以主張兵法家需要隨時保持一顆平常的心，冷靜地處理事情，也就是由於這個原因。

在當今社會，差不多沒有需要一決生死的場合。國家與國家間的戰爭，也愈來愈少。然而，不論在戰爭時代或者和平年代，我們每個人都應該隨時保持一種冷靜的心情，因為，無論是在平時的日常生活或者事業當中，如果失去了冷靜的處世態度，那麼就一定會遭遇意想不到的失敗。

只要我們每一個人都保持率直的心態，處之泰然，那麼就一定能夠培養出冷靜的心情，進而能用冷靜的態度，去觀察和判斷人世間的一切事物。

一個人之所以失去冷靜，那是因為心中有雜念，例如：車禍發生的主要原因，是心中有「非趕時間不可」的雜念，如果沒有這種雜念，就可用冷靜的心情去開車。對於率直的心態就是沒有雜念的心情。

因此，率直的心態就是不論在什麼樣的情況下，都能夠保持冷靜地對待一切事物的安然應對的心胸。

一個人的生命是非常有限的，但人生的價值卻是沒有終結的，那麼就讓我們把自己的每一步都看作是一個起點。只有這樣，我們才能夠從容地面對生活，真正做到寵辱不驚、得失泰然，在遭逢困厄時不失進取之心，從而振奮精神走出逆境；在榮耀顯赫時持有一份應有的清醒與冷靜，以免讓已有的成績成為我們繼續攀升的負擔和阻力。唯有如此，我們才能創造出更加輝煌的業績，擁有更加輕鬆的人生。

生命短暫，珍惜所擁有的一切

在現實中，往往出現這樣一種現象，當人們都意識到應該珍惜的時候，所有該珍惜的一切卻已經化成昔日的回憶……

由於我們生活在這個世界上，所以會有很多我們應該擁有的東西，比如：親情、愛情、友誼、時間、緣分、機遇……等等。

然而，我們並非只僅僅擁有就可以了，更重要的是要學會珍惜它們。珍惜曾經所擁有的東西，善待生命中的每一天。

對於一個人的生活就像是一次短暫的旅行，當我們領略人生旅途上的每一個風景的時候，就會慢慢地學會體會人生當中的酸甜與苦辣。

人通常往往在擁有的時候總是不懂得珍惜，而等到真正失去之後，心裡才會感覺到後悔。因此，我們一定要學會珍惜我們現在所擁有的一切。

珍惜生命，珍惜現在，珍惜擁有
曾經有一位醫生以醫術高明而享譽醫界，而他的事業也是蒸蒸日上。可是不幸的事情發生了，就在某一天，他被診斷出患有癌症。這對他不啻是當頭一棒，他一度情緒低落。最後他不但接受了這個事實，而且他的心態也因此改變，變得更寬容、更謙和、更懂得珍惜所擁有的一切。

在勤奮工作之餘，他沒有放棄與病魔的纏鬥。就這樣，他病後又平安度過了好幾個年頭。他身旁的人驚訝於他身上所發生的奇蹟，於是就問他是什麼神奇的力量在支撐著他。

這位醫生滿臉笑容地回答：「是希望！幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，這樣就會做到珍惜人生、珍惜生命，這樣我就能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每一個人。」這位醫生不但醫術高明，做人的境界也是一般人所難以達到的。

在這個世界上，有很多事情是我們所難以預料的。我們並不能阻止什麼，卻可以珍惜自己，掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。

只要活著，只要珍惜就有希望，只要每天給自己一個希望，我們的人生也一定不會失去它存在的本色。

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有一個村莊在忽然之間遭受到了洪水的襲擊，村民的人幾乎都被洪水沖走了，而僅有一個人被掛在了樹上，他是唯一一位倖免於災難的人，他覺得自己是非常幸運的人，是上蒼不想讓他過早死去。因此他沒有在所處的環境中感到絕望，他認為上蒼既然已經救了他，那麼在往後肯定會再給他機會，讓他脫離眼前的困境，他就耐心地等呀等，過了幾天，他在忽然間看到一根木頭漂流在水面上，他想：上蒼一定會派送一艘小船給我，讓我到達安全的岸邊。

我們人類自從來到這個世界上，其本身就是赤裸裸的，是上蒼賦予了我們生命，親友、感情以及思想…等。上蒼待我們是何等豐厚！使我們擁有那麼多。然而我們卻沒有因此滿足，依然在乞求著上蒼降下更多的甘霖。正如世界上並不是缺少美好的事物，而是我們大家缺少發現而已。不是缺少機會，而是缺少把握。

生命是不會給我們任何承諾的，生命只能給我們一次機會，其中最重要的是看我們如何去好好地活著，怎樣去把握好自身的生命。

一個人的人生雖然只是一次單程之旅，但生命卻能在創造中尋找到一種永恆的超越時空的寄託。獲得了生命就是獲得了一切，擁有生命就是擁有了無可匹敵的巨大財富！生命不是一次彩排，走的不好還可以從頭再來。生命絕不會給你第二次機會，走過去就無法回頭，只留下遺憾與無奈。人生短暫，瞬間即逝，擁有生命，是人生最大的幸福，同時也是最大的快樂！那麼就讓我們珍惜生命吧！

不要一味地回顧過去，因為過去優美的詩句也會隨著時間的推移而漸漸失去以往的新鮮感，過去的斑斕圖畫也會失去色彩；不要希望未來是多麼的五彩繽紛，因為未來像霧裡看花一樣縹緲，似夢中彩虹般遙遠。

我們只要擁有現在，今日事今日畢，絕不把今天的懶惰留給明天。然而明天，絕不繼續品味苦澀。

總而言之，做好今天一切應該做的事情，不要為現在留下一絲遺憾，也不要為現在留下一點愧疚。只有做到這樣，我們才能夠留下美好的記憶，憧憬美好的未來。所以就讓我們珍惜現在吧！

請記住這句話：「珍惜生命，珍惜現在，珍惜擁有！」

珍惜你所擁有的
一位牛津大學二年級的學生約翰，在快到女朋友生日的那天，不知道該送什麼樣的生日禮物，因此，他就去問自己的祖母：「如果明天是妳十八歲的生日，妳想要什麼樣禮物呢？」

祖母說：「如果明天是我十八歲生日，那我什麼都不要了。」

青春和生命是上帝給予我們的最富有愛心的禮物，看看二十年前的照片，也許你並不像自己以為的那樣胖得不可救藥或者醜得一塌糊塗。為什麼我們總是看不到自己已經擁有的，而偏要去抱怨自己所沒有的呢？

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有一位女孩坐在公園的長椅上，手裡拿著蛋糕正在發愁，她在一場車禍中被奪走了一條腿。

她一定不知道，在旁邊的草叢裡，一隻小老鼠正悄悄地看著她。牠已經好幾天沒吃東西了，此刻正羡慕地看著這位女孩陷入冥想：「如果我是這位女孩該有多好？哪怕是個只有一條腿的女孩。」

真的，你永遠也不要相信世上有「完美」這回事。不要這樣要求你自己，不要這樣要求別人，也不要這樣要求生活。

正視你所失去的，珍惜你所擁有的，對生活不要過於苛求，充分享受你的擁有吧，快樂的人生就蘊涵在其中。

人總是這樣，在擁有某件東西的時候常常毫無察覺，而一旦失去時才真正地知道擁有時的珍貴。一個人在小的時候，常常羡慕長大成熟的人，渴望自由；而到了長大成熟之後卻希望回到無憂無慮的小時候，想一切從頭再過一次。

有個人在忙碌了一天之後，前去醫院探望與他很久都沒有聯絡的朋友，朋友正百無聊賴地躺在床上看書，因此他就羡慕地對他說：「你真舒服，什麼也不用做，我都快累死了！」

「那我們來換一換，你來躺著，我去上班，如何？」

擁有的想放棄，沒有的想擁有，也許這就是生活。但生活卻告訴我們，要珍惜所有，有些東西一旦失去便不會再有：青春、生命！生命對每個人來說只有一次，所以，你應該知道：

能來到世上真好！
能健康地生活著真好！
能夠正常地工作，去做喜歡做的事，真好！
能夠有個舒適的家，有一些真誠的朋友，真好！

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在《老人和貓》這部電影當中，年高的夏利外出旅行，在路上他認識到新的事物，他的生命有了新的突破，從此他也就變得不再墨守成規，他對時間的看法有了新的認識。他明白時間是用來珍惜，而不是補償的，夏利即使喪失記憶，然而他對「時間」卻永遠保持像火一般的熱情。即使沒有了過去，現在也感到很好！

關於時間，主要是看你如何去運用它，曾有人說過：時間就像海綿裡的水，就看你怎麼將水擠出來。對於珍惜時間，你所擁有的並不代表你永遠擁有，如果你不珍惜，那麼時間在你手裡，也只能是一潭死水。

荒漠廣袤的時間不斷的流逝會讓我們感到無奈，其中不可能會沒有傷感，可是如果你珍惜所擁有的，不在回憶中徘徊，重覆浪費時間，時間將等於將現在所擁有的轉化為對過去的延續。

珍惜曾經所擁有過的愛，有人捐腎救母，孝道感天下，「誰言寸草心，報得三春暉」，面對病危的母親，從來就沒曾忘記這個被追問了千百年的問題，沒有忘記當年母親的「臨行密密縫，意恐遲遲歸」，他毅然選擇了用身體做出自己的回答，用行動來回報母親的愛。他把生命的一部分回饋給病危的母親。

生活就在我們每個人的身邊，歲月的河流就在我們不經意間緩緩地從腳下悄然地流過，一去不返！因此，我們千萬要記住，珍惜曾經所擁有過的和值得珍惜的一切吧！

人生是一連串快速地從今天變成昨天的回憶。人生當中的聚散，有如天上的雲朵。相處宜和諧，分手宜寧靜。為了那一天到來時的坦然無悔，就要懂得珍惜生命中能夠相守的每一天。

不要為瑣事所累

在平時的生活中，人們習慣於把許多事情看得過於重要。一位優秀學子會為自己一次偶然的考試失常而痛哭失聲；一位羞怯的女孩也許會因為自己穿了一件不合時宜的裙子而忐忑不安；有些人會因為提前售出股票而少賺一些錢而歎息數週；甚至一個過於小心的健康人也會為了一陣突如其來的牙疼而恐懼不已！其實有些事情我們根本不必為其而煩惱。

然而，有時候你也許會想既然有驚無險，自己也就不必大動干戈了，不如讓大家繼續過著自己平靜的生活，就像什麼事也沒有發生一樣，但在當時，你可能就不會這麼想。在經歷了某件你自認為委屈的事後，你的腦海裡往往會一遍又一遍地聲討不公正，並仔細地臆想著「改寫歷史」─將事情按照自己的願望重新設想一遍，從中得到心理安慰……

所有的這些是否過於消耗我們的心力？

是否會分散注意力，降低工作效率？

肯定會！其實，優秀學子一個偶然的疏忽不會使你成為永遠的落後者；穿了不合時宜的裙子的女孩也許並沒有引起別人的注意，實在不必大驚小怪；這次股票少賺說不定下次可以翻倍；「牙疼不是病」，你絕對不致「引癌上身」，對於已經發生的「歷史」雖然不可更改，可是你絕對不可能永遠得不到「昭雪」……總之，對於所有一切的事情並不像你想像的那麼糟糕！而且，更為重要的是，多數人是善良的、友好的。生活五彩繽紛，在當我們為瑣事而斤斤計較、心態消極的時候，我們的雙眼已經為黑暗所蒙蔽，對生活中真善美的光芒卻視而不見了，那麼對於如此的人生又是多麼的可悲與不幸啊！

要記住，黑夜雖然沒有白晝那樣令人興奮，但是它是大自然的規律，除了愉悅地接受它你別無選擇。經歷了嚴冬的酷寒以後，風就會自然地送來春天的氣息；冬天已經來了難道春天離我們還會遠嗎？有了半杯咖啡，與其為缺少另外半杯而苦惱，不如為已經擁有的半杯而欣慰。生活中瑣事實在是非常的多，許多事並無絕對的正確與錯誤之分，你若這樣一時想不通，不妨換個角度去思考，或許就能夠豁然開朗。正所謂：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，若能真的認識到這一點，我們就能隨時保持良好的個人狀態，「不以物喜，不以己悲」，時時處處擁有一份好心情，生活也就會因此變得更加多采多姿了。

學會不在意
有一對年輕的夫妻，在吃飯閒談的時候，妻子也是因為興致所至，一不小心冒出一句不太順耳的話來，不料，卻被丈夫細細地分析了一番，於是心中不快，便與妻子爭吵起來，直到最後掀翻了飯桌，拂袖而去。

這個例子本來就是平常的小事，但平時的生活中這樣的例子並不少見，很多事情通常是人為的給自己心靈加壓所造成的。

比如，太在意主管的一句批評，太在意孩子的一句無心之語，太在意朋友的一次玩笑話等，細細想來，當然是因小失大，得不償失的。我們不得不說，他們實在有點小心眼，太在意身邊那些瑣事了。其實，許多人的煩惱，並非是由多麼大的事情引起的，而是來自對身邊一些瑣事的過分在意和計較。

又有那麼一些人對人世間周圍所發生的一切相當地敏感，而且還經常曲解和誇大外來的各種資訊，對別人所說的每句話都要做細細地琢磨，對自己的得失耿耿於懷，而對於別人的過錯更是加倍抱怨。這種人其實是在用一種狹隘、幼稚的認知方式，為自己營造著心靈監獄一樣，可謂是十足的自尋煩惱。他們不僅使自己活得非常的累，同時也使周圍的人活得很無奈。

法國作家莫魯瓦更是明確而深刻地指出：「我們常常為一些應當迅速忘掉的微不足道的事情所困擾而失去理智，我們活在這個世界上只有幾十個年頭，然而我們卻經常為一些糾纏無聊的瑣事而白白浪費了許多寶貴時光。」這實在是值得我們深思。由此可以看出，過於在意瑣事的毛病已經嚴重地影響到了我們平日裡的生活品質，使我們的生活失去光彩，很顯然這是一種極為愚蠢的選擇。

對於一個遇事不在意的人，是超越自我的人，也是活得瀟灑的人。因為沒有了瑣事的羈絆，也就會使身心獲得了解放。

所謂的不在意，就是別總拿什麼都當回事，對於很小的事情千萬不要去鑽牛角尖，別太要面子，別事事計較；別把那些微不足道的雞毛蒜皮的事情全都放在心上；別過於看重名與利的得失；別為一丁點兒的事情而著急上火，驚天動地似的大喊大叫，以至因小失大，後悔莫及；別那麼多疑敏感，總是曲解別人的意思；別誇大事實，製造假想敵；別把與你愛人說話的異性都打入「第三者」之列而暗暗仇視之；同時我們也不要像林黛玉那樣見花落淚、聽曲傷心、多愁善感，總是一副顧影自憐的樣子。要知道，人活著有些時候真的需要一點點傻。

不在意，也是在為自己設置了一道心理保護防線。不僅不去主動地製造一些煩惱的資訊來進行自我刺激，而且即使在面對一些真正的負面資訊、不愉快的事情的時候，也要努力地做到處之泰然，置若罔聞，不屑一顧，真正地做到身穩如山嶽，心靜似止水。任憑風浪起，穩坐釣魚台的境界。

這不僅是自我保護的一種巧妙的方法，同時也是一種堅守目標、排除困擾的良策。當然「不在意」最終所體現出的是一種人格上的修養，同時也是一種人生的大智慧。那些凡事都與人計較、錙銖必爭的人，自以為很聰明，其實是以小聰明，做了蠢事；占小便宜，爭大煩惱；從而不在意，乃是不爭之爭，無為之為，大智若愚，其樂無窮！

不在意的人，是一種勇於超越自我的人，也是活得瀟灑的人。因為沒有了瑣事的羈絆和纏擾，也就自然會讓身心獲得了輕鬆與解放，自有一片自由的天地任由馳騁。然而，關於不在意並不等於逃避人類社會現實，不是麻木不仁，也不是看破紅塵後的精神頹廢與消極遁世；不是對什麼事情都冷若冰霜、無動於衷的加繆筆下的「局外人」。而是一種在奔往人生目標路途中所採取的一種灑脫、豁達、飄逸的生活策略。

生活當中的每個人都希望自己每一天都能夠過得開開心心、順順利利，可是既然是生活，就總會有那麼一些小波瀾、小浪花。在種種情況下，斤斤計較會讓自己的日子陰暗乏味，豁達胸襟卻能讓每天的生活充滿陽光。

學會休息在事業上取得成功的人，往往不是那些日日夜夜埋頭苦幹的人，如果你看到他發現他總是在忙忙碌碌，好像他是世界上最辛勤的人，那人未必是事業上的成功人士。對於一個生活嚴謹的人，有著充沛的生命力來抵抗各種疾病，度過各種難關，應付各種打擊；與此而相反，一個在平日裡把氣力耗盡、活力用竭的人，常常就會經不起一點的打擊。不懂得休息的人往往以某些知名人士作為自己的榜樣，認為只有廢寢忘食、日以繼夜地工作，工作再工作，就一定能夠取得優異的成績，並以犧牲休息為自豪。其實這是非常片面的。有很多人可能會感覺到奇怪，休息...

前言　　　　8學會休息　　　　11學會冷靜　　　　21生命短暫，珍惜所擁有的一切　　　　29不要為瑣事所累　　　　39不要急於求成　　　　46不斷清理人生的背包，輕裝上陣　　　　54學會感謝別人　　　　66不要太執著　　　　79輕看得失　　　　90卸下貪婪的重負　　　　106接納自己　　　　120多為自己鼓掌　　　　130凡事多往好處想　　　　144助人為樂　　　　158廣交益友　　　　166做人不要太認真　　　　176凡事要想得開　　　　185享受生活帶給你的快樂　　　　195

前言　　　　8學會休息　　　　11學會冷靜　　　　21生命短暫，珍惜所擁有的一切　　　　29不要為瑣事所累　　　　39不要急於求成　　　　46不斷清理人生的背包，輕裝上陣　　　　54學會感謝別人　　　　66不要太執著　　　　79輕看得失　　　　90卸下貪婪的重負　　　　106接納自己　　　　120多為自己鼓掌　　　　130凡事多往好處想　　　　144助人為樂　　　　158廣交益友　　　　166做人不要太認真　　　　176凡事要想得開　　　　185享受生活帶給你的快樂　　　　195