父母親都希望自己的孩子健康快樂,然而狹窄的生活空間,限制了孩童們的活動範圍,使他們往往只能從事靜態的室內活動。而現代父母因工作繁忙,陪伴孩子的時間少之又少,親子間往往缺乏良好的互動,因此,如何善用有限的時間與空間,幫助孩童鍛鍊強健體魄、學習合群精神,便成了現代父母關心的課題。本書介紹近百種有益兒童健康的遊戲,包括臂力、腰力與腳力的鍛鍊,平衡感、柔軟度與注意力的養成等等。側重於不使用任何遊戲器具,即可使身體各部位獲得充分的運動,進而達到親子同樂、增進健康的目的。不妨帶著全家人一同動起來,為親情加溫、為健康加分!