作者：石原結實
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「畏冷」常被認為是女人常見的症狀，但其實它不分男女老幼，是每個人都該關心的健康問題。近年來，其實有畏冷症狀的人愈來愈多，但多數人仍沒有自覺，俗語說：「感冒是萬病之源」，英文的感冒是commoncold，也就是說cold就是萬病之源。針對「感冒會引起各種疾病」這句話，現代醫學的解釋是因為免疫力下降，但免疫力下降就是因為體溫下降的關係，也就是說冷才是萬病之始。現代生活中存在很多引起冷的因素，例如：空調、天熱吃冷的食物、運動不夠使得身體熱能不足等，而長期讓身體處在「冷」的狀態下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至適癌症！為了避免發生病症，讓身體更健康，最好的辦法就是「保持身體溫熱」、「促進血液循環」，而這才是養生的法則。
作者簡介：
石原結實1948年生於長崎，畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，同大學博士課程修畢。多次前往以食療法治療難治之症而聞名世界的瑞士班納醫院研習，並五度到以長壽村而知名的喬治亞共和國高加索地區進行有關長壽的研究。當選喬治亞科學院長壽醫學會名譽會員。引進東洋醫學獨創飲食療法、運動療法，獲得各界名人信任。作者著作眾多，在台灣多有中譯本，如：《吃對了，就會健康》、《體內淨化大作戰》、《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體溫太低，當然會生病！》、《擊退萬病！從下半身開始》……等。
譯者簡介：
劉滌昭輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯作有《不生病的生活》系列、《癌症醫療聖經》、《新有錢人、新價值觀、新戰略》、《京都式經營策略》等三十餘冊。
名人推薦：
各界熱烈推薦石原慎太郎(作家、東京都知事)王剴鏘(中華民國中醫抗衰老醫學會理事長)吳明珠(台北市中醫師公會理事)傅娟知名藝人專文推薦--"生命存在的原理"
◎石原慎太郎我覺得人類一生中，都有健康上的關卡。不論是外在的或自發的，能確實掌握與因應的人才是幸福的，甚至可能以此為起點展開新的人生。我自己年少時體弱多病，中學時代開始踢足球，現在回想起來，當時頂住嚴苛的訓練，才使體質改變。就在我感覺過去累積的體能即將用盡之時，遇到了與我同姓的石原醫師，並接受石原醫師的指導，進行合理又一點都不辛苦的斷食療法，我幾乎不覺飢餓，每天還可打高爾夫或跑步，短短一個星期就使多年來一籌莫展的體重減少了五公斤，而且，可以一點都不困難的持續保持，感覺開始了新的人生。石原醫師雖學的是西洋醫學，但他基於自己冷靜的判斷著眼於中醫，並非僅單純重視中醫的療法與藥品，還受到中醫健康論所啟發，建立起獨自的系統論。今天，有關健康的資訊氾濫，將個人的健康管理託付給他人，只會縮短壽命、損害人生。對於這些資訊，用自己的耳朵聽，用自己的眼睛確認才是最重要的。日本人常被平均壽命高居世界第一的頭銜所迷惑，其實這種假象隨著不良文明的發展，很可能在一夕之間瓦解。石原醫師的理論平易而且合理，與我本身的各種體驗吻合。同時還帶著誠意，也是值得大家重視的警告。地球所以比其他行星豐潤並能孕育出生物，從太空遠眺地球呈現藍色即可知道是拜「水」之賜，但是，攸關生命的水依處理的方式不同，卻可能危害生命，石原醫師的理論明快而詼諧的說明了這種生物存在的根本原理。在新藥可能製造新的疾病，新療法亦可能產生其他疾病的現代，我們必須傾聽石原醫師重返生命原點所主張的健康原理。這也是簡單而且成果豐富的人生選擇。
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石原結實1948年生於長崎，畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，同大學博士課程修畢。多次前往以食療法治療難治之症而聞名世界的瑞士班納醫院研習，並五度到以長壽村而知名的喬治亞共和國高加索地區進行有關長壽的研究。當選喬治亞科學院長壽醫學會名譽會員。引進東洋醫學獨創飲食療法、運動療法，獲得各界名人信任。作者著作眾多，在台灣多有中譯本，如：《吃對了，就會健康》、《體內淨化大作戰》、《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體溫太低，當然會生病！》、《擊退萬病！從下半身開始》……等。
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劉滌昭輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯作有《不生病的生活》系列、《癌症醫療聖經》、《新有錢人、新價值觀、新戰略》、《京都式經營策略》等三十餘冊。
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